✨ 13 вещей, которые незаметно забирают ваш ресурс — и как мягко от них отходить

✨ 13 вещей, которые незаметно забирают ваш ресурс — и как мягко от них отходить

Иногда мы устаём не от дел, а от того, как мы к себе относимся.

Вот список привычек, от которых можно отходить постепенно — по 1% в день:

1️⃣ Стремление быть идеальной.

Поймите, где вы хотите быть живой, а не правильной.

2️⃣ Жёсткий контроль всего вокруг.

Контроль — форма тревоги. Разрешите миру помогать вам.

3️⃣ Поиск виноватых.

Возвращайтесь к вопросу: «что в моих силах прямо сейчас?».

4️⃣ Негативный внутренний диалог.

Меняйте «я плохая» на честное «я устала / мне тяжело».

5️⃣ Жалобы вместо просьбы о поддержке.

Просить — не слабость, а близость.

6️⃣ Критика других, чтобы снять напряжение.

Спросите себя: «что так болит внутри?».

7️⃣ Желание нравиться всем.

Путь к выгоранию. Возвращайтесь к своим желаниям.

8️⃣ Сопротивление переменам.

Не нужно сразу «большое». Двигайтесь маленькими шагами.

9️⃣ Ярлыки на себя и других.

Ярлык стопорит. Причина — двигает.

🔟 Жизнь прошлым.

Берите опыт. Остальное — отпускайте.

1️⃣1️⃣ Страхи, от которых вы бегаете.

Их можно проживать частями — мягко и постепенно.

1️⃣2️⃣ Оправдания на каждый шаг.

Это страх быть отвергнутой. Говорите: «мне так комфортно».

1️⃣3️⃣ Жизнь ожиданиями чужих ожиданий.

Ваш путь — ваша ответственность, а не чьи-то стандарты.

✨ Жизнь становится легче, когда мы перестаём бороться с собой.