Узнаёте себя? Обычный день человека, который пытается вести ЗОЖ (мой, пару лет назад): 10:00 - «Выпью тёплой воды, говорят, помогает для желчеоттока…» 14:00 - «Не успеваю пообедать. Возьму котлеты в магазине - вроде белок.» 16:00 - «Ой, надо же сделать 10 000 шагов!» 20:00 - «Я зверски голодна и на стрессе - где мои пельмешки?» Узнаёте себя? 😏 У большинства людей, пытающихся восстановить здоровье и привести фигуру в порядок, день выглядит примерно так: много хороших намерений, но хаос, импульсивные решения и постоянная усталость. Если это про вас - не вините себя. В следующем посте - три простых правила, которые помогают превратить этот хаос в систему.
Узнаёте себя?
Обычный день человека, который пытается вести ЗОЖ (мой, пару лет назад):
10:00 - «Выпью тёплой воды, говорят, помогает для желчеоттока…»
14:00 - «Не успеваю пообедать. Возьму котлеты в магазине - вроде белок.»
16:00 - «Ой, надо же сделать 10 000 шагов!»
20:00 - «Я зверски голодна и на стрессе - где мои пельмешки?»
Узнаёте себя? 😏
У большинства людей, пытающихся восстановить здоровье и привести фигуру в порядок, день выглядит примерно так: много хороших намерений, но хаос, импульсивные решения и постоянная усталость.
Если это про вас - не вините себя. В следующем посте - три простых правила, которые помогают превратить этот хаос в систему.
