Привет, друзья!😉 Помните мои прошлые отчеты о похудении? Давно их не было - закрутилась в вихре учебы, блога и семейных дел, времени на все идеи катастрофически не хватало. Но вот сегодня, 6 декабря, я взяла себя в руки и сажусь писать эту статью вопреки всему.
Кто меня не знает, расскажу немного о себе. Меня зовут Ольга, мне 38 лет. У меня есть сын Кирюша, 7 лет. Разведена. Живу в Краснодарском крае 10 лет. Переехала из Украины в Россию в 2015 году.
С 16 сентября 2024 года активно худею. Максимальный вес в 2024 году был 12 августа - я весила 91,7 кг. Это будет новая точка отсчета. 16 сентября 2024 вес был 90,65 кг. Мой рост-165 см.
Итак, как менялся мой вес в ноябре?
31 октября (пт) вес был 70,95 кг
1 ноября (сб) вес был 71,35 кг
3 ноября (пн) вес был 70,55 кг
10 ноября (пн) вес был 71 кг
17 ноября (пн) вес был 70,85 кг
24 ноября (пн) вес был 69,6 кг
27 и 28 ноября вес был минимальный 69,25 кг
30 ноября вес был 71,4 кг
1 декабря вес был 70,85 кг
Итак, возьмем с 1 по 1 число. Сравним 71,35 кг и 70,85 кг. Вес уменьшился на 0,5 кг. Немного уменьшился, уже хорошо.
Что я делала для похудения?
1,2,5,6,10 ноября- вибропояс 2 раза, самостоятельная тренировка
11 ноября- вибропояс 2 раза
12 ноября- вибропояс 1,5 раза
13 ноября- вибропояс 2 раза
14 ноября - самостоятельная тренировка
16,18,19,24 ноября-вибропояс 2 раза, самостоятельная тренировка
20,22,23,25 ноября- вибропояс 3 раза, самостоятельная тренировка
Вес опять скачет туда-сюда, аппетит огромный, ела все что попадалось под руку в последнюю неделю ноября.😉😉😉
Надо опять брать себя в руки, это очень сложно, очень, как побороть этот аппетит.😂😂😂
Я понимаю, что даже дохудев, удержать вес тоже непростая задача, поэтому будем включать спорт активнее после Нового Года!🤩🤩🤩
Пишите ваши истории и результаты похудения, мне очень интересно, да и мотивация от вас лишней не будет!😉😉😉
Ну, а на этом с вами прощаюсь, всем хорошего дня, пока-пока!😉😉😉