У вас тоже хронически нет времени, хотя календарь забит правильными целями?
Хорошая новость: с вами все в порядке.
Плохая: сами цели могут быть не вашим делом.
Мы привыкли ругать себя за отсутствие самодисциплины. Но чаще всего «нет времени» означает другое: эта цель не встроена ни в ваш реальный день, ни в вашу систему ценностей. Психика защищает вас, а не планер.
Представьте, что внутри у вас есть трехэтажный дом.
Первый этаж — фундамент. Безопасность, свобода, любовь, семья, самореализация. Если цель бьет по этому уровню, система включает саботаж: вы «забываете», устаете, все время «что то мешает».
Второй этаж — двигатели. Команда, признание, творчество, азарт, развитие. Цели, которые подпитывают двигатели, легко находят время. Даже в перегруженный день вы внезапно впихиваете то, что дает вкус жизни.
Третий этаж — украшения. Статус, красивая картинка, хобби, путешествия. Приятно, но не критично. Именно отсюда чаще всего приезжают модные цели «надо выучить язык», «надо бегать марафоны», «надо вставать в пять».
Проблема в том, что вы ставите цели с третьего этажа, а платите за них первым.
Например: цель «масштабировать бизнес» звучит статусно, но внутри читается как «еще меньше меня с семьей».
Система честно отвечает: времени на это не будет.
Есть еще один скрытый механизм — смысловые уравнения.
«Моя ценность = мои достижения».
«Моя ценность = моя польза для других».
«Моя ценность = моя свобода и независимость».
Если ваше внутреннее уравнение звучит так: «я хороший только когда пашу»,
вы автоматически превращаете любую цель в очередной способ доказать свою ценность.
Тогда в списке целей не остается места отдыху, телу, отношениям. И времени на них, конечно, тоже.
Что с этим делать на практике?
Шаг 1. Поймать свои действующие ценности.
Запишите десять фраз «я такой». Не «каким хочу быть», а каким обычно себя описываете: «я ответственный», «я живой», «я семейный», «я амбициозный».
Напротив каждой фразы выпишите ценность: ответственность, свобода, любовь, развитие.
Это ваш реальный фундамент, а не красивая версия для анкет.
Шаг 2. Проверить цели на конфликт с фундаментом.
Возьмите три самые громкие цели на этот год.
К каждой задайте три вопроса:
— Какую мою ценность эта цель усиливает?
— Какую потенциально ломает?
— Если все получится, чего станет больше в моей жизни, кроме галочки?
Если цель не усиливает ни одну важную ценность или бьет по двум сразу, не удивляйтесь, что под нее «нет времени». Вы просто не согласны платить такую цену.
Шаг 3. Переписать хотя бы одну цель под смысл.
Вместо «надо наконец заняться здоровьем» попробуйте:
«я хочу чувствовать себя свободно в своем теле и иметь силы на проекты и близких».
А дальше переведите это в поведение ближайшей недели: один честный сон до полуночи, одна прогулка, один отказ от лишнего обязательства ради отдыха.
Ваши цели не обязаны быть героическими. Они обязаны быть вашими.
И вот главный вопрос:
какую одну цель вы бы отменили уже сегодня, если бы не испытывали стыда перед чужими ожиданиями?
Если хотите изучить тему глубже —
приходите на "Практикум достижения целей. ЦелиЦенности" https://lmp.skillspace.ru/school/catalog/courses
В нем мы как раз учимся не только ставить цели, но и прошивать их в свою систему ценностей, чтобы "нет времени" перестало управлять вашей жизнью и бизнесом.
#цели #мотивация #устойчивость #lumamindprofit
#сначаласебе #ялампа #мойдушевныйкеросин
#проявляйся #личныйбренд