Знакомая история?
Вы жалуетесь на постоянную слабость, внезапное «обрушение» настроения, неконтролируемый аппетит, головокружения, дрожь или потливость?
Я особенно часто слышу такие слова от жён и дочерей мужчин, которые привыкли быть «властью», «опорой», «стабильностью».
Особенно много таких мужчин среди послевоенного поколения.
Особенно много таких симптомов у детей военных.
Запретивших себе слабость и чувства.
Чтобы «нравиться» папе, буду сильным как он.
Чтобы не выводить мужа, не быть обузой — буду идеальной женой.
Что мы получаем?
Человека с подавленным духом и слабым телом, которое сбоит при первой возможности.
Но его обладатель при этом ненавидит слабость и слабых, и все свои жизненные силы инвестирует в то, чтобы спрятать свою уязвимость от других.
Не дай бог разоблачат.
Обычно женщины с такой моделью поведения однажды сбегают из отношений, чтобы наконец выдохнуть, перестать делать вид, что они сильные и всё могут. И банально не умереть раньше срока.
А мужчины, однажды оказавшись на больничной койке, когда тело сдаётся, могут и довести себя до смерти.
Мужчинам особенно тяжело признавать, что они не победители везде и всегда.
И ради этой мифической победы они готовы сжигать всё и всех вокруг себя.
И себя, если таки разоблачение в слабости их настигло.
А между тем, любому осознанному человеку уже ясно, что истинная сила прорастает из слабости и признания своей уязвимости.
И есть примеры в истории, когда мудрый правитель избежал войны, проявив дружелюбие, а не агрессию и видимость силы.
Что же делать хорошим девочкам и мальчикам, которые всю жизнь старались позаботиться о других, создать образ силы — ценой подавления себя?
Обратить внимание на тело, которое всегда явно показывает, как и в чем мы себя обманываем и предаем.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание.
Если вы часто испытываете:
▪️дрожь, тремор, дрожащие руки
▪️холодный или липкий пот, особенно внезапно
▪️головокружение, слабость, рассеянность, «провалы» в внимании
▪️внезапный сильный голод, тяга на сладкое — сразу после еды или спустя пару часов
▪️учащённое сердцебиение, тревожность, паника без очевидных причин
▪️сонливость, усталость, ощущение разбитости, «опустошённости»
▪️резкие перепады настроения, раздражительность, вспышки гнева или плаксивость
- есть смысл задуматься о состоянии, похожем на гипогликемию, и на её «психосоматический корень».
Что это?
С медицинской точки зрения, гипогликемия чаще встречается у людей с диабетом, принимающих инсулин или препараты, усиливающие выделение инсулина.
Но есть и те, кто не болен диабетом — и всё же испытывает «гипогликемоподобные» симптомы (слабость, тремор, потливость, паника)
То есть — даже если анализы «в норме», вы можете испытывать эти состояния, особенно если у вас постоянный эмоциональный и психологический стресс, привычка «держать всё внутри», подавлять себя и свои чувства, жить «на зубах».
Зубы, кстати, тоже быстро стираются и портятся при таком постоянном напряжении, поскольку страдает и поджелудочная железа.
Психосоматические причины, которые часто ускользают от внимания обычных людей и отправляют их по неверному и убыточному пути решения проблемы.
▪️ Хроническое самоподавление. Когда вы постоянно «держите лицо», «всё контролируете», но внутри постоянно напряжение — тело может реагировать через падение сахара.
▪️Сверхответственность и желание быть опорой для всех, что выматывает организм и истощает ресурсы.
▪️ Страх попросить помощи / быть собой — многие «хорошие девочки» так и живут: «не жаловаться, не требовать, не быть грузом». Это нагрузка, на которую тело однажды говорит «Хватит».
▪️ Нехватка любви, заботы, эмоциональной безопасности — когда человек вырос без поддержки, телесные реакции часто проявляются как «сигнал SOS»: «я одинок(а), мне нужен покой, мне нужна забота».
▪️ Когда человек всё время голоден и постоянно ест, пытаясь заполнить дыру внутри, это часто отсылает нас к травмам орального периода (0–1 год) — «от меня хотят избавиться», «меня не хотели», «хотели не меня», «я в опасности», «я никому не нужен».
▪️ Постоянный стресс, необъяснимая тревога, внутренний конфликт влияет на гормональный фон, на регуляцию инсулина и глюкозы, на нервную систему, на энергетический баланс.
В таких случаях гипогликемия — не просто медицинская проблема, а сигнал организма:
«Я истощён. Я на грани. Мне нужно остановиться, услышать себя, дать себе заботу».
То есть человек приходит ко мне с потерей энергии и невозможностью больше держать под контролем бизнес, семью, личные дела, нежеланием вставать утром с постели, хотя ему едва 30.
А причина всегда там. В глубине. В недостатке любви и ресурса в первые годы жизни.
И таких, к сожалению, большинство.
Но это легко исправить.
Что можно сделать прямо сейчас
Если ты узнал(а) себя хотя бы в части этих описаний — это не приговор. Это — шанс на осознанность.
▪️Проверь свой рацион: есть ли резкие перепады — «сладкое → голод»; ешь ли регулярно; даёшь ли телу подпитку вовремя.
▪️Заметь, как часто ты «держишь себя» — свой стресс, эмоции, усталость, сдаёшь границы, не успеваешь сказать «нет» тому, что тебе не подходит, а потом проваливаешься в злость и бессилие.
▪️Позволь себе отдых. Не как «наградку за усилия», а как базовую необходимость.
▪️Позволь себе говорить «я устал(а)», «мне нужна помощь», «я заслуживаю заботы».
▪️Если симптомы повторяются — обратись к специалисту: телесная терапия, психолог, нутрициолог — всё, что работает на тело + нервную систему + душу.
Я решаю такие проблемы терапией зрелости и последовательным прохождением всех этапов психосексуального развития от 0 до текущего возраста по паспорту.
Это самый короткий путь к быстрому росту жизненных сил, устранению всех медицинских диагнозов разом и роскошному качеству жизни на мой вкус.
Никто пока не придумал ничего лучше с точки зрения долгосрочных перспектив развития личности и ее дальнейшей жизни.