⭕️ Восстановление Ци и Баланс Это упражнение особенно полезно при следующих состояниях: ➡️Ухудшение аппетита ➡️Нарушения пищеварения ➡️Недержание мочи ➡️Импотенция Как выполнять упражнение: Исходная позиция: немного присаживайтесь, расставив ноги на ширину плеч. Подготовка: слегка согните пальцы ног, представив, что крепко "хватаетесь" за пол. Движение: плавно поднимите руки над головой ладонями вниз, затем опустите их вниз и скрестите перед даньтянем (примерно 5 см ниже пупка). Повторите это движение 20 раз.
⭕️ Восстановление Ци и Баланс
Это упражнение особенно полезно при следующих состояниях:
➡️Ухудшение аппетита
➡️Нарушения пищеварения
➡️Недержание мочи
➡️Импотенция
Как выполнять упражнение:
Исходная позиция: немного присаживайтесь, расставив ноги на ширину плеч.
Подготовка: слегка согните пальцы ног, представив, что крепко "хватаетесь" за пол.
Движение: плавно поднимите руки над головой ладонями вниз, затем опустите их вниз и скрестите перед даньтянем (примерно 5 см ниже пупка).
Повторите это движение 20 раз.
