Старение кожи происходит по трём причинам⬇️
В их числе — воздействие ультрафиолета, нарушение сна и изменение структуры белка, который выступает основным «строительным материалом» организма, прежде всего коллагена и эластина
1️⃣Белок можно сравнить с нитью, которая со временем становится более тонкой, растягивается и может даже порваться.
Старение приводит к тому, что «растянутых» старых белков становится всё больше, а новые белки образуются всё меньше.
На внешности это отражается в виде морщин, опущения мягких тканей и снижения упругости кожи😱
2️⃣ Кроме того, на кожу воздействует и ультрафиолет, который вызывает длительное и мощное воспаление, приводящее не только к пигментации, расширению сосудов, но и к стимуляции старения.
Поэтому так важно применять УФ-фильтры даже в холодное время года‼️
3️⃣ Кстати, именно во сне организм восстанавливается, а без его достаточного количества не вырабатывается мелатонин, который является антиоксидантом и онкопротектором.
К профилактике старения стоит подходить комплексно и начинать действовать сразу после появления первых морщин, пигментации и других признаков.
В целом существенную роль играет рацион, баланс воды в организме, физическая нагрузка, качество отдыха, контроль хронических заболеваний, правильный уход за кожей и хронический стресс🆘
Вы заботитесь о своем здоровье и молодости?
Больше полезных статей о поддержке здоровья и молодости - в моем Дзен-канале.