5 декабря - день рождения Милтона Эриксона, человека, благодаря которому после периода долгого забвения гипнотерапия вернулась в современную психотерапевтическую практику.
Основатель эриксоновского гипноза Милтон Эриксон был известен тем, что после погружения клиента в гипнотический транс он любил рассказывать разные не очень длинные истории, завязанные на какой-либо метафоре.
Преимущество метафор в том, что они позволяют обращаться к бессознательному клиента, не вызывая в нем сопротивления. Ведь метафоры посылаются не прямо "в лоб", а обходят защитные механизмы как бы по дуге, без прямой конфронтации с сознанием. Именно поэтому метафоры считаются косвенными терапевтическими внушениями.
Вот еще несколько примеров метафор, которые разработал Милтон Эриксон:
В современной гипнотерапии метафоры используются очень часто. Есть хорошо известные и универсальные метафоры, то есть такие, которые можно применить ко многим клиентским случаям.
Например, универсальные метафоры личностного роста и трансформации - желудя в крепкий молодой дуб, гадкого утенка в прекрасного лебедя, или Бабочка как метафора личностной трансформации.
Оттолкнуться от дна и выплыть на поверхность - это метафора выхода из состояния депрессии.
Обрести опору под ногами - метафора обретения психологической устойчивости и укрепления уверенности в себе.
Научиться скользить по волнам - метафора жизненной гибкости, способности лавировать, оборачивая силу обстоятельств себе в плюс.
Образ скалы, о которую разбиваются штормовые волны - метафора стойкости в ситуации жизненной бури.
Пустить стрелу точно в цель, попасть в яблочко - сконцентрироваться на решении задачи и достигнуть желаемого успеха.
Милтон Эриксон любил использовать в гипнозе метафоры как прием снижения сопротивления и страхов клиента, когда клиент не готов к прямым внушениям и интерпретациям. В этом суть эриксоновского гипноза - он позволяет донести до человека исцеляющие его душу идеи без прямого взлома его психики.
Кроме того, метафоры и метафорические истории помогают человеку преодолеть "замыленный взгляд", переосмыслить свою проблему, увидеть ее в новом качестве, что способствует преодолению психологического тупика. Еще метафоры активируют творческое мышление, которое помогает найти такие решения проблемы, которые раньше даже в голову не приходили.
Метафоры - это удивительный инструмент, с помощью которого в гипно- и психотерапии с людьми часто происходят настоящие чудеса - человек преображается, крепчает, встает на ноги, обретает опору, а иногда - даже крылья, чтобы взлететь.
И если вы где-то в глубине своей души чувствуете, что ваши крылья оказались кем-то обрезаны, или ощущаете под своими ногами не твердь, а морскую качку, и ваша лодка раскачивается, и ее кидает из стороны в сторону - не стесняйтесь, обращайтесь за психологической помощью к специалисту, который сможет и бросить вам канат, и поможет выплыть, и найти свой путь, и расправить вам ваши крылья.
Автор: Меньшенина Ольга Владимировна
Психолог, Гипнотерапевт Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru