Ко мне часто приходят мужчины с одинаковым недоумением на лице. Они говорят примерно одно и то же: "Все было хорошо. А потом она как будто с цепи сорвалась. Из-за какой-то ерунды. Не так посмотрел. Не туда поставил чашку. Не сразу ответил на сообщение. Я же ничего не сделал!".
Знакомо? Начинаешь разбираться, и оказывается, что дело не в чашке. Совсем не в ней. Чашка, немытая тарелка в раковине или твоя задумчивость - это только последняя капля. Повод. А причина всегда глубже.
Я объясню простыми словами, что на самом деле происходит. Это не истерика и не блажь. Это запрос. Кривой, неудобный, громкий, но запрос. Женщина, особенно если она давно в отношениях, часто говорит на языке эмоций. А когда ее не слышат долго, язык становится все громче. Вплоть до скандала из-за носков.
Что она проверяет на самом деле? Она редко хочет просто выплеснуть злость. Ее бессознательная цель - проверить прочность твоего фундамента. Твоей личности. Устоишь ли ты? Не развалишься ли в ответ на ее ураган?
Представь себе качели. Если твой центр тяжести устойчив, то когда она раскачивается, ты можешь удерживать равновесие. Ты не падаешь вместе с ней в эмоциональную яму. А если твой центр - это ее настроение, то любая ее тряска бросает тебя то в агрессию, то в панику. Становится страшно обоим.
Конфликт на пустом месте - это часто проверка границ. Все ли ей можно? Где предел? Если ты в ответ на крик из-за чашки начинаешь оправдываться, заискивать или, наоборот, орешь еще громче и хлопаешь дверью - ты показываешь, что границ нет. Есть только хаос. И это небезопасно.
А еще - это крик о внимании. Не о том, чтобы ты просто был в комнате. А о настоящем, глубоком контакте. Она может сама не осознавать, что скучает по тебе. Не по твоему присутствию, а по твоему взгляду, по разговору "по душам", по тому, как вы смеетесь вместе. И когда этого нет неделями, возникает тихая паника. И рождается ссора. Потому что даже негативный контакт для психики лучше, чем полное игнорирование. Это как ткнуть палкой в медведя в спячке: двигается ли он еще вообще жив?
Так что же делать, когда начинается этот ураган из-за мелочи?
Первое. Остановись. Не реагируй немедленно. Сделай глубокий вдох. Скажи себе: "Это не про чашку". Твоя задача - не выиграть спор о том, кто прав в вопросе мойки посуды. Твоя задача - услышать, что стоит за этим.
Второе. Не переходи на ее язык. Если она кричит, не кричи в ответ. Если она сыплет обвинениями, не контратакуй. Это тупик. Вместо этого попробуй назвать ее чувство. Тихо и твердо. "Я вижу, ты очень злишься. Видимо, это действительно важно". "Похоже, тебя что-то очень задело". Ты не соглашаешься с претензией. Ты признаешь ее право на чувство. Часто этого одного шага достаточно, чтобы пар вышел из котла и стало возможно говорить.
Третье. Спроси, но не в пылу ссоры. Когда первый накал спадет, можно сказать: "Давай разберемся. Меня беспокоит, что такой сильный срыв случился из-за мелочи. Как ты думаешь, что на самом деле наслоилось? О чем это для тебя?". Возможно, она сама не сразу поймет. Но вопрос задан. Он повиснет в воздухе. И вы оба начнете думать в эту сторону.
Главное - помни: если женщина постоянно создает конфликты на пустом месте, это системный сбой. Это сигнал, что в отношениях давно нет нормального контакта, доверия или уважения. Что она, возможно, отчаянно пытается достучаться до тебя, а все тихие способы уже исчерпаны.
Твоя сила не в том, чтобы никогда не допускать ссор. Твоя сила в том, чтобы не разбиваться о них. Чтобы оставаться взрослым, когда она, захлебываясь эмоциями, на время превращается в ребенка. Чтобы не бояться этого шторма и знать, что за ним последует штиль, если ты умеешь держать штурвал, а не махать руками в панике.
Поэтому в следующий раз, когда ссора начнется из-за чепухи, спроси себя: не чашкой ли пахнет? Может, пахнет одиночеством? Или непроговоренной обидой? Или страхом, что вы стали чужими? Начни с этого вопроса. И тогда, возможно, мыть посуду вы отправитесь вместе.
Спасибо за чтение. Подпишитесь на канал и поставьте лайк. Будет ещё много полезного.