Легендарный Босфор – заплыв, на котором хочет принять участие и новичок, и профессионал. Рано или поздно каждый, кто увлекается плаванием, мечтает переплыть этот пролив. В этой статье собраны ключевые советы и фишки, которые помогут вам подготовиться и успешно преодолеть этот межконтинентальный заплыв.
1. Что нужно знать о проливе Босфор
Пролив Босфор пересекает Турцию и делит её на две части: европейскую и азиатскую. Он соединяет Чёрное море с Мраморным и является самым узким межконтинентальным проливом в мире. Самая широкая часть пролива составляет 3,7 км, а самая узкая – всего 700 метров.
Общая дистанция равна 6,5 км. Первый заплыв через Босфор состоялся в 1989 году, и он стал традицией, которая уже длится более 35 лет подряд. Тогда приняло участие порядка 68 человек. Сейчас в этом событии участвует более 2500 человек за старт.
Босфор – это один из крупнейших заплывов в мире и самый желанный. Порядка 4900 регистраций приходится на 2500 свободных мест, то есть получается в два раза больше желающих, чем заплыв может вместить. За всю историю заплыва на открытии принимали участие различные звёзды и именитые спортсмены: Ян Торп, Марк Спиц и Пиппа Миддлтон, сестра герцогини кембриджской Кейт.
2. Реально ли проплыть новичкам?
На Босфор может заявиться абсолютно любой участник, даже новичок без опыта в соревнованиях по плаванию в открытой воде. Финишируя Босфор, участник получает медаль и статус межконтинентального пловца на всю жизнь. Это действительно круто, потому что непередаваемые эмоции остаются в памяти надолго.
В мире 8 миллиардов человек, но всего лишь 50 000 из них, а это меньше 1%, являются межконтинентальными пловцами. Поэтому Босфор и остаётся таким популярным.
3. Как точно купить слот и зарегистрироваться
На Босфоре существует две основные сложности. Первое – это ориентирование во время заплыва и сильное течение на финише. Но вторая сложность, которая даже ещё труднее – это зарегистрироваться и купить себе слот на заплыв.
Обычно лимит на каждую страну составляет всего 400 мест. У россиян и казахов этот лимит заканчивается в течение 10 минут после открытия регистрации.
На Босфор сложнее зарегистрироваться и купить слот, чем научиться плавать, подготовиться и переплыть сам Босфор. Поэтому, если даже не умеете плавать, но есть сильное желание поучаствовать в этом заплыве, смелее регистрируйтесь, время на подготовку ещё есть.
Как правило регистрация открывается на новогодних каникулах — с 3 на 4 января или с 4 на 5 января. Очень важно: на момент открытия регистрации у вас уже должен быть зарегистрирован аккаунт на сайте турецкого олимпийского комитета. Нужно заранее зайти, зарегистрироваться и ночью, когда откроются продажи на Босфор уже держать рядом с собой ноутбук и карточку. Так можно увеличить шансы на успешную покупку слота.
После покупки слота есть 3 месяца для отправки документов о допуске на старт: справка от тренера, справка определённой формы, в которой доктор на английском напишет о вашей готовности к заплыву и копия диплома тренера. На кэмпе мы помогаем с регистрацией и заполнением документов, подробно рассказываем, что и как сделать.
Если не успели купить слот в январе, не расстраивайтесь. Через 2-3 месяца могут появиться дополнительные слоты. Цена будет на 50 долларов дороже, но это не критично.
Первое: если вообще не умеете плавать или совсем чуть-чуть держитесь на воде, то лучше поработать с тренером или пройти специальные программы подготовки к Босфору. Это база, потому что технику необходимо поставить правильно.
Второе: чтобы участвовать в заплыве, не нужно уметь проплывать 6,5 км без остановки. Мы плывём по течению, поэтому течение нам помогает. Но было бы здорово, если в бассейне вы можете спокойно проплывать 2-3 км.
Даже если совсем плохо плаваете, то у вас будет целых 8 месяцев на подготовку – с января до конца августа. Этого вполне достаточно для того, чтобы выйти на нужный уровень для финиша на Босфоре.
5. Пробный заплыв Swimcup
Очень настоятельно рекомендуется попробовать себя в заплыве на открытой воде до Босфора. Так можно понять паникуете вы или нет, как на вас сидят купальник и очки, комфортно ли плыть, получается ли правильно дышать и ориентироваться.
6. Подготовительные сборы по плаванию
Следующий важный момент по возможности посетить наш подготовительный кэмп за неделю до старта. На кэмпе делается упор на открытую воду и на работу с течением. Мы плаваем по течению, против течения, в волнах, учимся ориентироваться на открытой воде, потому что залог успешного финиша на Босфоре – это как раз таки правильное ориентирование.
Помимо тренировок на сборе проводится большой блок лекций о прохождении трассы. Детально разбирается: где и в какой момент повернуть, какой взять ориентир, куда посмотреть, чтобы каждый мог чётко понимать, где я плыву, скоро финиш или нет, нужно ли ускоряться и так далее.
7. Организация и подготовка за 2 дня до старта
Получение стартовых пакетов доступно за 2 дня до старта. Вы приезжаете, даёте свой паспорт и получаете стартовый пакет с рюкзаком, в котором будет конвертом с чипом, шапочкой и биркой. Чип надевается на ногу во время заплыва, а бирка крепится на рюкзак для того, чтобы его можно было сдать в камеру хранения.
Стартовый городок находится в парке Топузлу. От парка выплывает три корабля: первый – для возрастных пловцов, второй – для людей 30-40 лет, третий – для тех, кто помладше. У каждого будет шапочка определённого цвета, от неё зависит на каком корабле вы поплывёте.
8. Где лучше жить в Стамбуле
Рекомендуется бронировать жильё в районе Артакой – это рядом с местом старта. Почему так лучше? К 7:00 утра надо быть в стартовом городке. Стамбул огромный. Если вы живёте в другом районе, то придётся ехать долгое время на такси. Пробки здесь не редкость. А тут, когда живёте в Артакое, вам нужно лишь немного пройти пешком.
9. Ориентирование и важные точки на воде
Как только прыгнули со старта, не плывите сразу по диагонали к мосту. Отплывите немного в сторону и только потом держите курс на центр моста. Многие совершают ошибку и сразу берут диагональ, где есть встречное течение, поэтому лучше этого не делать.
После того, как проплывёте мост, вы увидите линии ЛЭП вдалеке – на них и берите ориентир. Справа будет крепость Румели. Плывите мимо дальней башни, ориентируясь на ЛЭП, практически почти по прямой.
Очень важно: держитесь примерно по центру, потому что обратные течения находятся по сторонам. По центру хорошее, сильное течение – ощущение, как будто на водном матрасе вас подталкивают вперёд.
Оставив башню Румели справа впереди, вы увидите опору моста – держитесь центра моста, стремясь к правой опоре.
Справа вы увидите плавучий остров Галатасарай на расстоянии 200-300 метров – знайте, что скоро надо брать на финиш. Параллельно маршруту слева видна военная академия.
10. Финиш и психологическая поддержка
Здесь течение движется вперёд, но дальше оно становится обратным. Если рано уйти на финиш, то есть шанс, что против течения не выплывите и вас отнесёт в сторону и там заберут маршалы.
Плывите рядом с Галатасараем метров в 100, не ближе. После него плавненько начинайте брать на финиш. Будут большие шары с мигающими стробоскопами – финиш скоро.
Как только увидели финиш, начинайте активно работать. Поднимайте голову как можно чаще – так быстрее оцениваете ситуацию.
Если соблюдать все эти советы, не финишировать на Босфоре просто нереально. А если убрать хотя бы один пункт, это сильно усложняет задачу.
Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:
Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!