Часто можно услышать фразу "я не могу", причем очень редко можно услышать искреннее — "я не хочу".
У этих фраз очень большой смысловой разрыв, но очень часто под одной подразумевается другая.
Не мочь — нельзя.
Человек способен на многое. Как говорится, было бы желание.
Если мы говорим о том, что "я хочу", но "не могу", то у нас есть два варианта:
1. На самом деле ты не хочешь.
2. Тебе что-то мешает, что можно обозвать словом — сопротивление.
В первом варианте на тебя может давить чужое "хочу" или концепция "было бы неплохо", которая не отражает твоего истинного желания. Может быть некое противоборство между собой и социально-желаемым действием. В общем, причин, почему ты не хочешь, но, обманывая себя, думаешь, что хочешь, много.
Во втором варианте также много факторов. Могут включаться защитные механизмы, потому что стремление к своему желанию с легкостью может поднимать психологические проблемы. Ты хочешь — у тебя в голове появляется множество барьеров, и что же ты будешь делать? Конечно, сопротивляться, потому что благодаря мыслям твоя голова может начать рисовать множество плохих исходов, и ты будешь в них искренне верить, поэтому становиться проще топтаться на месте.
Это можно назвать очень серьезной внутренней борьбой между своим желанием и своими страхами.
"Я не могу" может быть плотно сопряжено с "у меня не получится" — фразой, заведомо несущей невозможность, причем фантазийную, неконкретную, аргументы лежат в плоскости догадок. Причем не у меня "не получается", когда ты уже пробуешь и видишь конкретные ошибки в этом деле, а точно не получится. Это один из примеров именно мыслительного сопротивления.
Если вы хотите себе облегчить жизнь, то лучше сделать так:
- Проверять свое "хочу" на искренность. Вспомните истоки, свою мотивацию — это действительно принадлежит вам или все же пришло извне?
- Если все же "не хочу", то и говорить "не хочу", а не "не могу".
- Если все же "я хочу", но "не могу", то говорить: "Я хочу, но сейчас мне страшно/ тяжело, но в результате я сделаю/дойду/получу".
На самом деле формулировки очень важны.
Слова — это не просто звук. Каждое слово несет за собой уникальное наполнение, которое мы воспринимаем. Чтобы не искажать, не нагнетать твое собственное восприятие, очень важно говорить правильно: без противоречий, понятно и по делу.
Ну и, разумеется, не обманывать самого себя.
Хочу подчеркнуть, что не хотеть — нормально, даже если весь мир будет чего-то там хотеть, а ты нет, то это все равно нормально.
И лучше занимать свою сторону, признавая свою собственную позицию, чем запутаться в противоречиях у себя в голове.
___________________________
🫶🏻 Ты можешь поддержать меня любыми способами: подписаться, поставить лайк, написать комментарий или поделиться своими мыслями по этой теме — пообщаемся!
Тут всегда приветствуются свои истории и размышления:)
🪴Интересует психологическая консультация?
Напиши мне:
🌞WhatsApp
🌞Telegram
🪴Телеграмм канал (там всякое разное:)) withlovelessi
С любовью, Олеся Андреевна
.
.
.
#психология #психологияотношений #психологияжизни #саморазвитие #личностныйрост #психотерапия #психолог #советыпсихолога #ментальноездоровье #эмоциональныйинтеллект #самооценка #уверенностьвсебе #комплексы #границыличности #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #психосоматика #депрессия #любовь #отношения