Квашеная капуста признана эндокринологом Екатериной Янг в качестве суперфуда, оказывающего благоприятное воздействие на женское здоровье. В своем Telegram-канале специалистка привела четыре убедительных причины для добавления этого продукта в повседневный рацион. Янг рекомендует начинать с одной-двух столовых ложек в день, постепенно увеличивая порцию до трех-пяти ложек. Она также советует употреблять капусту в начале трапезы. Ранее диетолог Марина Макиша предупредила о нежелательности строгих диет накануне Нового года. По ее словам, жесткие ограничения могут привести к перееданию во время праздников.
Квашеная капуста признана эндокринологом Екатериной Янг в качестве суперфуда, оказывающего благоприятное воздействие на женское здоровье. В своем Telegram-канале специалистка привела четыре убедительных причины для добавления этого продукта в повседневный рацион.
- По первому пункту, Янг отметила, что квашеная капуста способствует укреплению иммунной системы и снижению воспалительных процессов в организме.
- В качестве второй причины она назвала улучшение состояния кожи, волос и сосудов, что делает этот продукт важной частью ежедневного меню.
- Кроме того, квашеная капуста способствует ускорению метаболизма, повышает уровень энергии и помогает в борьбе с лишним весом, подчеркивает эксперт.
Янг рекомендует начинать с одной-двух столовых ложек в день, постепенно увеличивая порцию до трех-пяти ложек. Она также советует употреблять капусту в начале трапезы.
Ранее диетолог Марина Макиша предупредила о нежелательности строгих диет накануне Нового года. По ее словам, жесткие ограничения могут привести к перееданию во время праздников.