Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🌿 Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ β€” Π² ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ парадокс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· нас ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ всю Тизнь, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ замСчая Π΅Π³ΠΎ. ΠœΡ‹ отчаянно стрСмимся ΠΊ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ β€” Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ сущСствуСт. Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ люди Π½Π΅ ΠΎΡˆΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΡƒΡŽΡ‚, Π³Π΄Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ всСгда ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹, ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Ρ‹ всСгда Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ всСгда ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, Π° ΠΌΡ‹ всСгда собранныС, спокойныС, ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ сСбя ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°ΠΌ иллюзии. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ любви, Π½ΠΎ стыдимся слабости. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ близости, Π½ΠΎ боимся Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π΅. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ свободы, Π½ΠΎ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΎΡ‚ страха ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ, Π½ΠΎ строим Π΅Π³ΠΎ Π½Π° нСнависти ΠΊ сСбС. И поэтому страдаСм. 🌿 Π‘Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ начинаСтся Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ всё идСально. Оно роТдаСтся Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‘ΡˆΡŒ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ β€” ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅Π΄Ρ‘ΠΌ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρƒ с самим собой. О ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ‹ обвиняСм сСбя Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Тизнь, эмоции, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, потрСбности, боль, колСбания, кризисы.
ОглавлСниС

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ парадокс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· нас ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ всю Тизнь, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ замСчая Π΅Π³ΠΎ. ΠœΡ‹ отчаянно стрСмимся ΠΊ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ β€” Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ сущСствуСт. Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ люди Π½Π΅ ΠΎΡˆΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΡƒΡŽΡ‚, Π³Π΄Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ всСгда ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹, ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Ρ‹ всСгда Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ всСгда ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, Π° ΠΌΡ‹ всСгда собранныС, спокойныС, ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ сСбя ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°ΠΌ иллюзии. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ любви, Π½ΠΎ стыдимся слабости. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ близости, Π½ΠΎ боимся Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π΅. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ свободы, Π½ΠΎ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΎΡ‚ страха ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ, Π½ΠΎ строим Π΅Π³ΠΎ Π½Π° нСнависти ΠΊ сСбС. И поэтому страдаСм.

🌿 Π‘Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ начинаСтся Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ всё идСально. Оно роТдаСтся Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‘ΡˆΡŒ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

Π­Ρ‚Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ β€” ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅Π΄Ρ‘ΠΌ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρƒ с самим собой. О ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ‹ обвиняСм сСбя Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Тизнь, эмоции, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, потрСбности, боль, колСбания, кризисы. О ΠΌΠΈΡ€Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ. И ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ принятиС Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π° становится самым ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ шагом ΠΊ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, любви ΠΈ свободС.

πŸŒ‘ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊ боимся Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² истоки. И психология, ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π°ΡƒΠΊΠ°, ΠΈ психоанализ здСсь ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сходятся: страх Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π° формируСтся Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‘ΠΌ слово Β«Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉΒ».

πŸ‘Ά ΠŸΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ ранняя дСтская психология

Π Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π² ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ чувствуСт состояниС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ. Если ΠΌΠ°ΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Π°, напряТСна, Ссли ΠΎΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ Π² ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ идСальной», Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ учится этому Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ. Он растёт рядом с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ позволяСт сСбС Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ унаслСдуСт этот Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚.

πŸ‘§ БСмСйная психология

Π’ дСтствС ΠΌΡ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ сталкиваСмся с условной любовью. Β«Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ½Π°ΡΒ», Β«ΠΌΠ½Π΅ стыдно Π·Π° тСбя», Β«Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ малСнький». ΠΠ΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Π° успСхи β€” Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚. И ΠΌΠΎΠ·Π³ строит Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρƒ: Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

🧠 НСйропсихология

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стыд Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ физичСская боль. ΠΠ΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ для нас β€” ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Π° выТивания. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊ отчаянно Π΅Π³ΠΎ скрываСм.

❀️ ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ психология

ΠŸΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌ β€” Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ высокиС стандарты. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ пытаСтся ΡƒΠ±Π΅Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. «Если я всё сдСлаю идСально, мСня Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚Β». Но эта Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° прСвращаСтся Π² Ρ‚ΡŽΡ€ΡŒΠΌΡƒ.

ΠœΡ‹ боимся Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ боимся Π±ΠΎΠ»ΠΈ. А боль β€” это ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ нас ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π»ΠΈ, ΡƒΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΠΈ, высмСяли, сравнили, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π° β€” это Π½Π΅ просто красиво звучащая Ρ„Ρ€Π°Π·Π°. Π­Ρ‚ΠΎ глубокая психотСрапСвтичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСбС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ заставили Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ.

🌘 Π¦Π΅Π½Π° стрСмлСния ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

ΠŸΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌ каТСтся Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Тизнь.

πŸ”₯ 1. Он обнуляСт достиТСния

Π’Ρ‹ сдСлал ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этого нСдостаточно. Мозг Π·Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ оставляСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«Π΅Ρ‰Ρ‘Β».

πŸ’” 2. Он Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ близости

Π’Ρ‹ боишься ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ свои слабости ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Ρƒ. Π‘ΠΎΠΈΡˆΡŒΡΡ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ настоящим. Π‘ΠΎΠΈΡˆΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Но ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ создаёт ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

🧩 3. Он Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ свободы

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ дСйствиС прСвращаСтся Π² экзамСн. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ ошибка β€” Π² ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ шаг β€” Π² стрСсс.

πŸ«€ 4. Он Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ психику

ΠŸΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌ связан с дСпрСссиСй, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ расстройствами, паничСскими Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ОКР, психосоматикой. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ β€” ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ самоубийство.

πŸŒͺ 5. Он ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅

ΠœΡ‹ Π½Π΅ растём, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° боимся ΠΎΡˆΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Ошибка β€” Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ. ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π° β€” ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΈ.

ΠŸΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ Π²Π΅Π΄Ρ‘Ρ‚ ΠΊ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ. Он Π²Π΅Π΄Ρ‘Ρ‚ ΠΊ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ.

🌿 Π‘Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ β€” это ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ сСбС: β€œΠ― достаточно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π΅β€.

🌀 ΠΠ΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ β€” это язык ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Π’ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ психологии Π΅ΡΡ‚ΡŒ ваТная идСя: всё ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π’Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ порядок β€” Ρ‚Π°ΠΌ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ.

Π”Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ растёт ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚.

Π Π΅ΠΊΠ° изгибаСтся, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π΅Ρ‡Ρ‘Ρ‚.

Π›ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° асиммСтрично, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ красиво.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ²ΡŒ Π½Π΅ идСальна, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° настоящая.

ΠΠ΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ β€” это Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Когда ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π°Π΅ΠΌ свои Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π°, ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π°Π΅ΠΌ Тизнь.

πŸŒ… ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ принятиС Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π° Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ психология, клиничСская ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, нСйробиология ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ исслСдования.

🫁 1. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Мозг ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ постоянноС сканированиС Π½Π° «ошибки». БниТаСтся ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°. Π£Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ напряТСниС.

πŸ’ž 2. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ

Когда Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΡˆΡŒ сСбС Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ настоящим, ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ расслабляСтся. Настоящая Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡ‚ΡŒ строится Π½Π° уязвимости.

🌱 3. ВозвращаСтся энСргия

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ пСрСстаёт Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ силы Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈ самобичСваниС. ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ творчСская энСргия, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

🧬 4. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ симптомы ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π‘ΠΎΠ½ становится ΠΊΡ€Π΅ΠΏΡ‡Π΅. ВосстанавливаСтся ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

πŸ’‘ 5. ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ смысл

Когда маски ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ свой Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ голос β€” Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΉ.

Π‘Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ β€” это Π½Π΅ состояниС ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ состояниС принятия.

🌈 Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ своё Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ происходит ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ шаги, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ исцСлСниС.

πŸ’™ 1. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°

Он Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ голосами ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ: Β«Π‘Ρ‚Ρ‹Π΄Π½ΠΎΒ», Β«Π’Ρ‹ нСдостаточно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΒ», Β«Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сильнСС». Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ эхо старых сцСнариСв.

Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈ сСбС: Β«Π― ΡΠ»Ρ‹ΡˆΡƒ тСбя. Но сСйчас я Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽ сСбя, Π° Π½Π΅ страх».

πŸ’› 2. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ сСбС

ВмСсто «я снова ошибся» ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ: «я Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, я ΡƒΡ‡ΡƒΡΡŒΒ». Π­Ρ‚ΠΎ мСняСт всё.

πŸ’š 3. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ сСбС Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ настоящим Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…

НСмного большС чСстности, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мСньшС Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ.

πŸ’œ 4. ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ

Бфокусируйся Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π° Π½Π° процСссС. Π­Ρ‚ΠΎ сниТаСт Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

❀️ 5. ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своСго Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°

Когда Ρ‚Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡˆΡŒ сСбС: Β«Π― ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽ тСбя Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΒ», β€” Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ становится Ρ‚ΠΈΡˆΠ΅. И Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π΅Π΅. И свободнСС.

πŸ”₯ Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ: β€œΠ ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» принятия Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π°β€

Π­Ρ‚Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ‚ элСмСнты Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ психологии, нСйропсихологии ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ рСгуляции.

🌿 ШАГ 1. Найди Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ΅ мСсто

Бядь ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ.

🌿 ШАГ 2. Π—Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ вспомни ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π³Π΄Π΅ Ρ‚Ρ‹ Π±Ρ‹Π» Β«Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΒ»

Ошибка, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ срыв, Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.

🌿 ШАГ 3. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚

Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ сТимаСтся? Π’ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°? Π’ Π³ΠΎΡ€Π»Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΊ? НС ΡƒΠ±Π΅Π³Π°ΠΉ ΠΎΡ‚ этого. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ наблюдай.

🌿 ШАГ 4. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒ рядом сСбя Π² дСтствС

Π’ΠΎΠ³ΠΎ малСнького, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ испугался Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ.

🌿 ШАГ 5. Подойди ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ скаТи:

Β«Π’Ρ‹ Π½Π΅ обязан Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π’Ρ‹ имССшь ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΎΡˆΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π― рядом. Π― Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Ρƒ тСбя. Π― люблю тСбя Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΒ».

Позволь этой Ρ„Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚.

🌿 ШАГ 6. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π΅ΡˆΡŒ принятиС ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π΅ΡˆΡŒ стыд.

🌿 ШАГ 7. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈ Ρ„Ρ€Π°Π·ΠΎΠΉ:

Β«ΠœΠΎΡ‘ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ β€” Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ чСловСчности. И Π² этом моя сила».

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉ этот Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» хотя Π±Ρ‹ нСдСлю, ΠΈ Ρ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡˆΡŒ: становится Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя.

🌟 Π˜Ρ‚ΠΎΠ³

Π‘Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ β€” это Π½Π΅ отсутствиС ошибок.

НС идСальная сСмья.

НС бСзупрСчная Тизнь.

НС Ρ‚ΠΎΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π‘Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ β€” это ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ.

ΠΠ΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

Π’Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ.

Настоящим.

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ.

Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достойным любви, успСха, радости ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ достоин. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

И Ссли эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ сСйчас Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΠ»Π° тСбя β€” Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ тСбя ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ исцСлСниС.

🌿 Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ β€” Π² ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ. А Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π² ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя.

Π‘ любовью ΠΈ свСтом,

ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½Π° Π“ΡƒΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°

И Π’Π°ΡˆΠ°
ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-тСрапия Π² соцсСтях πŸ’™

***

БСсплатный интСнсив "Π—Π°Π»ΡŽΠ±ΠΈ сСбя Π΄ΠΎ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ!"

Π—Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ

Π‘Π°ΠΉΡ‚ психолога

НовыС ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΈ Π² VK

---

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ссылки:

ΠšΠ°Π½Π°Π»Ρ‹ для изучСния английского языка Π° Π’Π“ ΠΈ Π’Πš

Β«ΠœΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°Ρ…Β» Π² Π’Πš И Π’Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅