Жил-был Человечек по имени Пульс.
Его верный друг — Сердечко — работало день и ночь: тук-тук, тук-тук.
Но Пульс решил спать по 5 часов — работы много!
Через месяц Сердечко начало сбиваться:
— Тук-тук-БАХ! Тук-БУМ-тук!
— Что с тобой? — испугался Пульс.
Доктор измерил давление:
— 160 на 100! Гипертония! А тебе всего 35!
Мудрая Медсестра показала исследование:
— Смотри! Учёные наблюдали за тысячами людей годами. Те, кто спал меньше 6-7 часов, получали инфаркты и инсульты в разы чаще!
— Но почему?!
— Сердцу нужен ночной отдых! Без сна сосуды напрягаются, давление растёт, сердце изнашивается. Ты буквально убиваешь своего лучшего друга!
Пульс расплакался и стал спать по 8 часов. Сердечко успокоилось: тук-тук, тук-тук — ровно и спокойно.
Мораль: Сердце любит сон! Береги его — высыпайся.
Здорового сердца вам! ❤️💤
Сказка ложь, да в ней намёк - исследование "Nurses' Health Study"
Вот это Факт! Будем разбираться!
#сон #сказка #исследование #будемразбираться #здоровьесердца #гипертония #профилактикаинфаркта #сердечнососудистыезаболевания #здоровье #здоровыйсон #давление #зож #заботаосердце #долголетие