Иногда стоит, а когда именно — рассказала главврач Skin Clinic Юлия Александровна Савельева
Многие женщины после родов замечают, что волосы начинают активнее выпадать, по статистике с этим сталкивается примерно каждая вторая новоиспечённая мама. На расчёске — пучки волос, в душе — засорившийся слив, а причёска будто становится реже и тоньше. Эта ситуация вызывает тревогу, особенно когда кажется, что процесс не остановится никогда.
Однако важно понимать: послеродовое выпадение волос — это чаще всего не болезнь, а естественная, временная реакция организма на гормональные изменения, произошедшие во время беременности и после появления малыша на свет. Но есть нюансы, а какие именно рассказала главный врач центра косметологии и здоровья Skin Clinic Юлия Александровна Савельева.
Почему после родов волосы усиленно выпадают?
— Во время беременности уровень полового гормона эстрогена значительно повышается. Это способствует тому, что волосы дольше остаются в фазе активного роста — они становятся гуще, крепче, блестят и меньше выпадают. Многие женщины отмечают, что именно в этот период их волосы выглядят особенно красивыми.
Однако после родов уровень гормонов резко снижается, и организм возвращается к своему обычному ритму. Волосы, которые должны были выпасть раньше, но задержались благодаря гормональному всплеску, теперь одновременно переходят в фазу покоя и покидают кожу головы. Этот процесс называется телогеновой алопецией, — пояснила доктор Савельева.
Обычно усиленное выпадение начинается через 2-4 месяца после родов и может продолжаться до полугода, а у некоторых вообще до 12 месяцев. Это индивидуально: у одной женщины волосы редеют незаметно, у другой — процесс более выраженный, особенно в области пробора, висков и теменной зоны. При этом выпадение, как правило, равномерное, без образования залысин, и не затрагивает брови и ресницы.
Стоит ли переживать?
В большинстве случаев — нет. Это временный физиологический процесс, который проходит самостоятельно по мере восстановления гормонального фона у 80% женщин. Волосы со временем начинают отрастать, и к году после родов их густота обычно возвращается к прежнему уровню. Главное — не поддаваться панике и не принимать радикальные меры, которые могут навредить.
Тем не менее, можно и нужно поддерживать организм в этот период. Сбалансированное питание, богатое белками, железом, цинком, витаминами группы B и омега-3 жирными кислотами помогает волосам восстанавливаться быстрее. Особенно важно это при грудном вскармливании, когда организм тратит дополнительные ресурсы. Также полезен мягкий уход: использование щадящих шампуней без сульфатов и парабенов, бережное расчёсывание, отказ от частого окрашивания, химических завивок и термоукладки. Регулярный массаж кожи головы улучшает кровообращение и стимулирует волосяные фолликулы.
Не стоит забывать и о психоэмоциональном состоянии. Стресс, недосып, усталость — всё это может усилить выпадение волос. Попытки найти время для отдыха, даже короткие паузы в течение дня, дыхательные практики или лёгкая физическая активность помогают не только волосам, но и общему самочувствию.
Когда нужно обращаться к врачу?
Обратиться к врачу — трихологу или эндокринологу — стоит, если выпадение продолжается более 12 месяцев и вы теряете более 100 волосков в день. А также, если всё это сопровождается их сильным истончением, выпадением бровей или ресниц, появлением проплешин или выраженной физической слабостью.
Это может быть признаком дефицита железа, анемии, нарушений щитовидной железы и других состояний, требующих диагностики и лечения. Такое отмечается у оставшихся 20% представительниц прекрасной половины человечества.
— В качестве терапии, помимо БАДов, лекарственных препаратов и грамотного профессионального домашнего ухода, активно применяются следующие методики: мезотерапия волосистой части головы, плазмотерапия Cellenis (PRP-терапия), фотодинамическая терапия на аппарате Heleo Pro LED, озонотерапия и лазерное лечение на аппарате Fotona 4D. Причём всё это можно сочетать для достижения более выраженного эффекта, — отметила Юлия Александровна.
Но начать нужно всё же с визита к трихологу: доктор проведет необходимую диагностику, в том числе при помощи специального аппарата трихоскопа, назначит при необходимости лабораторные исследования, выявит причины возникновения проблем с волосистой частью головы и подберёт грамотное комплексное лечение. Оно, разумеется, всегда персонализированное и включает в себя сочетание различных методик. Кроме того, для отслеживания динамики производится фотофиксация (фототрихограмма) на всех этапах лечения.
Кстати, про лабораторные исследования. Вот список ключевых анализов, которые можно и нужно сдать в центре косметологии и здоровья Skin Clinic в Волгограде, если волосы продолжают активно покидать голову:
- ферритин (запасы железа)
- витамин D
- цинк
- Витамин B12
- Щитовидные гормоны (ТТГ, Т4 свободный)
- Белок общий, альбумин.
— На сегодняшний день медицинские рекомендации подтверждают: послеродовая алопеция — это вполне нормальный этап восстановления после беременности. Важно помнить, что чаще всего это временно, и организм сам способен прийти в равновесие. Бережный уход, забота о себе и спокойствие — лучшее, что может сделать молодая мама для своих волос и душевного состояния. А если проблема не разрешается со временем, то теперь вы знаете, что нужно делать, — подытожила главный врач Skin Clinic.