Да, если ты:
1️⃣Читаешь одно и то же сообщение по три раза — и не понимаешь смысл.
Так проявляется когнитивное истощение.
При хроническом стрессе кортизол нарушает обмен глюкозы в нейронах, и мозг буквально «голодает» на фоне нормального сахара.
⚡️ Лобные доли начинают отключаться первыми — именно они отвечают за анализ, планирование и концентрацию.
2️⃣Забываешь, что хотел сказать.
Это сбой в кратковременной памяти.
При дефиците сна и питательных веществ (в первую очередь B-витаминов и DHA) гиппокамп не формирует новые связи — мозг не успевает «записать» информацию.
3️⃣Путаешь слова, теряешь нить разговора.
Снижается скорость передачи сигнала между нейронами.
Причина — нейровоспаление и оксидативный стресс: повреждаются мембраны и миелиновые оболочки, по которым идёт импульс.
4️⃣Не можешь сосредоточиться.
Прыгаешь между делами, не можешь дочитать текст, откладываешь важное.
Это истощение дофаминовой системы — та, что отвечает за мотивацию и удержание внимания.
Дофаминовая регуляция напрямую зависит от митохондриальной энергии и микробиома: если там сбой — внимание рассыпается.
5️⃣Замедленная реакция.
От вопроса до ответа проходит «пауза загрузки».
Это признак перегруженной микроглии — иммунных клеток мозга.
Когда они в хроническом воспалении, мозг начинает тормозить, защищая себя от дальнейшего стресса.
6️⃣Эмоциональная тупость.
Ты всё понимаешь, но не чувствуешь.
Это результат истощения дофаминовых рецепторов и серотониновой дисрегуляции.
Мозг глушит эмоции, чтобы экономить энергию — и человек живёт в «сером фильтре».
7️⃣Забываешь имена, пароли, слова.
Это не «память» в привычном смысле, а дефицит внимания и кислорода.
При хроническом спазме сосудов и снижении нейроэнергии мозг просто не успевает зафиксировать информацию.
8️⃣Шум в голове и рассеянные мысли.
Нейронные цепи перегружены глутаматом — возбуждающим медиатором.
Если баланс ГАМК-глутамат нарушен, мозг постоянно «горит», как процессор без охлаждения.
9️⃣Ничего не хочется.
Мозг экономит энергию, отключая мотивационные цепи.
Это состояние часто путают с ленью, но по факту — это метаболическая депрессия мозга.
💬 Всё это не про «характер» и не про «возраст».
Это физиология: мозг теряет энергию, связь между клетками и способность к восстановлению.
Но нейропластичность не исчезает — её можно включить, если дать питание и среду.
Мозгу для восстановления нужно всё — сон, еда, витамины, покой.
Но даже при самом правильном образе жизни есть три звена, без которых нейроны не смогут работать полноценно:
энергия, питание и связь кишечник↔️мозг.
👇🏼 Именно эти механизмы поддерживают BIOTUNING, LACTOFERRA и METABIOTIC.
Завести дисконт и заказать можно здесь ng.nlstar.com/share-cart... или напишите мне.
