Бессонница - когда думаешь о том, что прошло. Болезненно и мрачно.
Или думаешь о том, что еще не пришло. С тревогой и страхом.
Думаешь о том, чего нет. Уже или еще, но этого нет. И мучаешься тем, чего нет.
И потому нет настоящего. Ты или в печальном прошлом, или в тревожном будущем.
И бедный мозг мечется и пытается адаптироваться к тому, чего нет. Призраки терзают его. Фантомы и тени. Несуществующее, к которому невозможно приспособиться и что-то предпринять. И перестать думать невозможно. Потому что ничего не изменить и не исправить. Решения бессмысленны. И мозг решает несуществующую задачу.
И болит душа. Хотя души нет, как говорят ученые. Но она болит темными ночами, когда не можешь спать. И то мучительное прошлое окликает и захватывает тебя. И болят старые, давно зажившие раны. То тревожное опасное будущее разворачивает перед внутренним взором ужасные картины того, что может произойти.
Творческие, чувствительные люди часто попадают в ловушку бессонницы. И надо, конечно, решать проблему медицинскими средствами с помощью врача, - это я обязана сказать. Это понятно.
Но есть философский совет. Личный совет. Вернитесь в настоящее. Очнитесь. Надо проплыть между Сциллой прошлого и Харибдой будущего, чтобы попасть в блаженные и освежающие воды целительного сна.
Вот одеяло, вот подушка. Четырехугольная мягкая подушка. Вот близкий посапывает рядом. Или кот лежит уютной тяжестью в ногах. Вот стены моего дома. Вот моя рука на одеяле. Вот мое дыхание. Вот я. Я в настоящем. Остального нет. Это иллюзия и майя. Прошлое исчезло. Будущее не возникло еще. Я здесь.
И слабое свечение ночника пусть рассеивает тьму. И молитва успокаивает и защищает, - но это личное. И простое. Без мудреного анализа переживаний и ассоциаций.
Потому что надо просто спать. Просто жить в моменте. Кто завел наше сердце и дал дыхание, тот заботится о нас. И не в наших силах переменить прошлое или будущее ночными тревогами. Мы здесь.
И это помогает мне. Пусть поможет и вам…
Анна Кирьянова