Вы встречали людей, чья уверенность вызывает у вас восхищение — и тут же ловили себя на мысли: «А не самовлюблённый ли он?» Или, может, вы сами сдерживаете свои проявления, боясь показаться «нарциссом»? Эта путаница не случайна — в обществе, где «не высовывайся» часто возводится в добродетель, здоровая уверенность легко может быть принята за её искажённую версию.
Что такое здоровая уверенность — простыми словами
Здоровая уверенность — это тихая внутренняя опора. Она не требует:
· Постоянного подтверждения извне
· Сравнения себя с другими
· Демонстрации своих достижений
· Обесценивания окружающих
Уверенный человек знает свои сильные стороны, но не нуждается в том, чтобы все об этом знали. Нарцисс же сомневается в своей ценности и потому постоянно требует её подтверждения.
Как воспитывали нас: «не высовывайся», «не хвастайся»
Многие из нас выросли с установками:
· «Хвалить себя — неприлично»
· «Уверенность — это зазнайство»
· «Лучше быть как все»
И теперь, встречая по-настоящему уверенного человека, мы испытываем тревогу — он нарушает привычные правила, по которым мы жили.
Почему уверенные люди вызывают у многих тревогу или зависть
Уверенность другого становится для нас зеркалом, в котором мы видим:
· Собственные ограничивающие убеждения
· Неиспользованные возможности
· Страх быть собой
И вместо того чтобы разрешить себе тоже быть уверенными, мы легче обвиним другого в «нарциссизме».
Какая энергия отличает настоящую самооценку от нарциссического превосходства
Уверенный человек:
· Слушает столько же, сколько говорит
· Спокойно признаёт ошибки
· Радуется успехам других
· Не нуждается в постоянном внимании
Нарцисс:
· Говорит, но не слышит
· Никогда не ошибается (по его версии)
· Ревнует к чужим успехам
· Требует восхищения как кислорода
Знаки, что человек уверен — и это не угроза
1. Он не доказывает свою правоту — потому что знает её
2. Ему комфортно в тишине — не нужно заполнять паузы самопрезентацией
3. Он задаёт вопросы — искренне интересуется другими
4. Его самоирония естественна — он не боится посмеяться над собой
Как отличить границы от холодности
Границы уверенного человека:
· «Мне не подходит такое отношение»
· «Я ценю своё время»
· «У меня другие приоритеты»
Холодность нарцисса:
· «Ты недостоин моего внимания»
· «Твои чувства не важны»
· «Я выше этой ситуации»
Границы — про уважение к себе. Холодность — про неуважение к другим.
Почему важно разрешить себе быть уверенным, не становясь нарциссом
Разрешая себе здоровую уверенность, мы:
· Перестаём зависеть от чужого мнения
· Начинаем делать выбор исходя из своих ценностей
· Привлекаем в жизнь людей, которые ценят нас настоящих
· Обретаем внутренний покой
Уверенность — это не про то, чтобы быть лучше других. Это про то, чтобы быть собой — без страха и стыда.
Если вы боитесь проявлять себя, путаете уверенность с эгоизмом или годами сдерживаете свои таланты из страха показаться «нарциссом» — приходите на консультацию.
Вместе мы сможем:
· Отделить здоровую самоценность от нарциссических проявлений
· Снять запрет на вашу яркость и силу
· Научиться проявлять уверенность без страха
· Выстроить образ себя, в котором есть место и скромности, и силе
Вы не станете нарциссом, разрешив себе быть уверенным. Наоборот — именно уверенность позволяет строить здоровые отношения, где нет места манипуляциям и играм.
С верой в ваше право на здоровую уверенность,
Дарья.
Автор: Логунова Дарья Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru