90% серотонина (гормона радости) вырабатывается не в мозге, а в вашем кишечнике!
🧠 Нервная система кишечника связана с головным мозгом «осью кишечник-мозг». Их связывает блуждающий нерв: через него кишечник передает мозгу информацию, влияющую на эмоции и умственные процессы, а мозг, реагируя на стресс, может менять работу кишечника. Именно поэтому частые переживания вызывают проблемы с пищеварением (СРК), нарушение работы кишечника отражается на настроении и может способствовать развитию депрессии.
❗Однако взаимодействие кишечника и мозга не ограничивается лишь нервными путями. Нарушение микрофлоры возникает после кишечной инфекции; если неправильно питаетесь (много сахара, мало клетчатки), принимаете часто антибиотики (они нарушают бактериальное равновесие), есть вредные привычки (курение, алкоголь) и гормональные изменения (беременность, менопауза).
Микрофлора также может страдать и из-за недостатка сна, малоподвижного образа жизни и плохой экологии.
😍 Помочь ее восстановить вы можете с нашей новинкой, о которой расскажем в следующем посте! Мощный комплекс от Витатеки помогает предотвратить воспаление кишечника и восстановить его работу.