В первой части цикла рассмотрели, что представляет собой феномен конкуренции. Сегодня поговорим, что конкуренцию запускает.
Почему в прошлой статье я сказала, что тема конкуренции неоднозначная и вызывающая сопротивление? Во-первых, и в главных, из-за чувства зависти, которое процесс конкуренции запускает. А это чувство в основном под запретом и имеет негативную коннотацию, чем пропитан наш культурный код в виде большого количества установок и правил: «Зависть – это грех», «Завидуют только плохие и гнилые люди», «Счастье любит тишину, завистники не дремлют», «Никому не рассказывай о своих успехах - привлечешь завистников», «Не делись своей радостью – сглазят завистники» и др. И, во-вторых, просто из-за недостатка понимания, что это за процесс.
Если предыдущий абзац про вас, предлагаю сейчас опереться на интерес и все-таки продолжить погружение в эту тему. Возможно, вас приятно удивит то, что вы обнаружите.
Итак, чувство, которое запускает конкуренцию, – это зависть.
Зависть – сложное и составное чувство:
Зависть = стыд + злость + удивление:
- Стыд
«Со мной что‑то не так, я хуже, раз у меня этого нет».
Почти всегда есть сравнение «я хуже → мне стыдно за это». Человек воспринимает отсутствие чего‑то (успеха, статуса, отношений, внешности) как доказательство собственной неполноценности. И как следствие, может провалиться в обесценивание и состояние ничтожности. - Злость
«Почему у него/неё есть, а у меня нет? Это нечестно».
Злость может быть направлена: на себя («я недостаточный»), на другого («он не заслужил»), на мир («несправедливо устроено»). - Удивление
«Как так вообще возможно? Это реально?»
Момент несоответствия ожиданий действительности: «я думал, что так не бывает» / «что это не для таких, как я». Удивление может быть со знаком «+» и «-». Появляется ощущение расширения и видения возможностей: «мир шире, чем я привык думать».
__________________
Возвращаясь к первому абзацу и установкам в нашей культуре касаемо зависти, могу сказать, что они могут быть в некотором роде оправданы, так как зависть может двух видов, и поведение человека по отношению к другим людям может зависеть как раз от того, как он со своей завистью обходится, как ее переживает и что он делает.
Зависть может быть здоровой и токсичной/отравляющей/разрушительной.
- Здоровая зависть проявляется тогда, когда за ней следует действие. Я злюсь – и что-то делаю: мобилизую энергию, иду в новый опыт, ставлю цели. Делаю это во благо собственного роста, и не для того, чтобы бесконечно сравнивать себя с другим, а чтобы сказать: «Я тоже так хочу и могу».
Когда я иду в это движение, потребность сравнивать себя с другим снижается: я занят собой, своим развитием и своими результатами. Зависть в этом случае как будто подзаряжает мою внутреннюю батарейку.
В здоровой зависти много энергии!
- Разрушительная зависть проявляется иначе: я завидую, но ничего не делаю, проваливаюсь в стыд, остаюсь в нём, не мобилизую энергию, не развиваюсь, не занимаюсь собой. В итоге разрушительная зависть (и заключенная энергия в ней) копится в организме, отравляя его изнутри. Тогда появляются самобичевание, обесценивание себя, постоянное сравнение: «Со мной что-то не так, я всё равно не смогу». Энергия не мобилизуется, а застревает в теле.
Из такого состояния легко перейти к обесцениванию другого: «Да что он вообще сделал», «Это ерунда, ему просто повезло». Обесценивая достижения другого, я в первую очередь так поступаю со своими желаниями, своим трудом и своими результатами.
__________________
Таким образом, в зависти много ресурса, который можно взять себе в опору. Вопрос в том, что вы с этим чувством делаете?
Поделитесь в комментариях, что узнали для себя нового? Как поменялось (или нет) ваше мнение о зависти?
В следующей части поговорим о функции чувства зависти, и о чем зависть может нам сказать. Подписывайтесь и следите за продолжениями!
Автор: Ирина Эсаулова
Психолог, Магистр Гештальт подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru