6.40
Зазвенел будильник, разрезав тишину зимнего утра. Ещё темно
Кот зашевелился на подоконнике, с коротким "мяу" спрыгивает и бежит в корридор, ложится на пол, обнажив пушистое пузо
Я быстро встаю, иду в корридор к коту, пока он не замяукал снова и не разбудил мужа. Глажу и чешу его, он мурлычет громко, как трактор.
6.45
Иду на кухню, кормлю кота.
Собираю еду на работу.
Завтрак - отварила крупу "дружба" с вечера, залила немного молока, насыпала семена льна и чиа, замороженную клубнику. Зима, для иммунитета особенно важны полезные жиры из семян и витамины из ягод.
На обед у меня 2 фаршированных перца, которые ещё вчера были заготовками в морозильнике. Я всего лишь положила их в кастрюлю и потушила в соусе вечером. Уже представляю, как буду смаковать каждый кусочек, понимая, что это сделала я сама, с любовью.
Перекус в 16.00 - нарезаю два кусочка хлеба, который испекла в хлебопечке (50% муки цельнозерновой, 50% муки в/с), наверх мажу паштет из куриной печени, поверх кладу домашние вяленые помидоры. Обожаю сочетание нежного паштета с легкой горчинкой, и чуть кисловатого вкуса помидоров.
7.00
Уложила контейнеры с едой в пакет.
Включила свет рыбкам. Рыбки ещё спят (они реально умеют спать???), и их течением перемещает по аквариуму. Через минут 5 я их покормлю, а пока они даже не реагируют на меня.
Делаю зарядку с FitStars. Сегодня свободного времени 15 минут, поэтому успеваю сделать йогу перед завтраком 2. В конце дыхательные упражнения, и они такие активные, что по телу разгоняются волны тепла, к каждой клеточке. Зарядилась😁
Муж в это время проснулся и вовсю собирается.
Умываюсь, глажу одежду, одеваюсь, кормлю рыбок, включаю им фильтр и кислород.
7.35
Едем на работу.
Впереди ещё целый рабочий день, но энергии на него хватит.
