Бессилие-это такое состояние, при котором человек совершенно не может повлиять на ситуацию или изменить её

Бессилие-это такое состояние, при котором человек совершенно не может повлиять на ситуацию или  изменить её. В гештальте - это бесценный эмоциональный опыт ,который может, как ограничивать человека, так и наоборот, трансформировать сознание.

Бессилие может проявляться на 4 уровнях:

✅ Эмоциональном. Появляются чувства : грусть, страх, гнев... За ними следуют стыд, вина, апатия. И, как защита выступает агрессия и раздражение.

✅ Телесном.

Напряжение, ком в горле, нет сил даже просто шагать, поднимать руки, ощущение ватного тела, тяжесть в груди, слезы.

✅ Когнитивном.

Когда посещают мысли о беспомощности (ничего нельзя сделать), когда становится так страшно, что не видишь конца этому, когда включается непринятие и ты начинаешь бороться в надежде что-то исправить.

✅ Поведенческом.

Когда ты начинаешь бурно имитировать какую-то деятельность или, наоборот, совершенно "опускаешь" руки, когда избегаешь саму ситуацию.

Иногда бессилие прячется за такими сильными эмоциями, как злость, гнев и раздражение.

Если не распознать это чувство и продолжать "терпеть" , то можно долго продолжать эту борьбу, пока что-то внутри тебя не сломается... А это уже совсем другая история... трагичная...