Важные маркеры для родителей от детского психолога центра «Генезис»
Декабрь — время не только праздников, но и школьной «гонки» перед каникулами. Контрольные, итоговые проекты, повышенная нагрузка. Как понять, что ребенок не просто устал, а находится на грани срыва?
1. Изменились привычки сна
Ребенок с трудом засыпает вечером (хотя раньше «выключался» сразу)
Или наоборот — спит больше обычного, но просыпается разбитым
Видит тревожные сны, разговаривает во сне
Почему важно: В декабре темнеет рано, сбиваются циркадные ритмы. Нагрузка + недосып = истощение нервной системы.
2. Появились «странные» боли
Жалуется на головную боль к вечеру или после уроков.
Говорит, что «болит живот», особенно перед школой.
Часто трогает лицо, теребит волосы, грызет ногти.
Декабрьский нюанс: Эти симптомы часто списывают на «простуду», но они могут быть психосоматикой.
3. Утратил интерес к тому, что раньше радовало
Не хочет идти на кружок, который раньше любил.
Отказывается от встреч с друзьями
Рисунки стали мрачными (преобладают черные, коричневые цвета)
Важно: В предпраздничное время дети обычно ждут чуда. Если ребенок апатичен — это тревожный знак.
4. Стал раздражительным или плаксивым
Рыдает из-за мелочи (сломался карандаш, не нашел тетрадь)
Срывается на младших братьев/сестер или домашних животных
Не может контролировать эмоции там, где раньше справлялся
Почему именно в декабре: Накопительная усталость + давление («надо хорошо закончить четверть») = эмоциональные качели.
5. Начал часто болеть
Подхватывает каждый вирус
Обострились хронические заболевания (аллергия, дерматит)
Температура «на ровном месте» (37.1-37.3 без симптомов)
Декабрьский фактор: Ослабленный стрессом иммунитет не справляется с сезонными вирусами.
6. Появились проблемы с едой
Отказывается от завтрака перед школой
Или наоборот — ест постоянно, особенно сладкое
Жалуется на тошноту за едой
Связь с нагрузкой: Пищевое поведение — индикатор стресса. Мозг либо «забывает» о голоде, либо требует быстрых углеводов для энергии.
7. Стал перфекционистом или, наоборот, «забил» на учебу
Переписывает домашку по 5 раз, рыдает из-за «4»
Или: перестал делать уроки вообще, говорит «все равно не оценят»
Принес первую «3» или «2» по предмету, где был успешен
Почему это важно: Обе реакции — крик о помощи. Ребенок либо не выдерживает давления, либо сдается.
Что делать, если вы заметили эти признаки?
Не усиливайте давление («Соберись! Все через это проходят!»)
Поговорите без оценок: «Я вижу, тебе тяжело. Давай подумаем, как помочь»
Запишитесь к нашему детскому психологу, если:
Ситуация не меняется 2-3 недели
У ребенка появились страхи или навязчивые действия
Он говорит «я не справляюсь» или «лучше бы меня не было»
В декабре особенно важно быть внимательным к ребенку!
За праздничной суетой можно пропустить сигналы истощения.
💙 Нужна помощь в оценке состояния ребенка?
Запишитесь на консультацию к детскому психологу — поможем разобраться и составим план поддержки.
📞 Запись: 89520005551
🌐 Подробнее о детской психологии: https://genezis-center.ru/child-psychologist
#детиишкола #учебнаянагрузка #декабрьскаяусталость #детскийпсихолог #генезис #родителям
💬 А вы замечали подобные признаки у своего ребенка? Как помогли ему справиться?
P.S. Иногда лучший новогодний подарок для ребенка — не игрушка, а ваше понимание и помощь. 🎄
