Генезис центр семейной психологии

О вас и ваших детях 🌷 Дорогие друзья! В марте так хочется тепла, поддержки и... маленьких сладких радостей. Мы в центре «Генезис» решили, что визит к психологу — это не только работа над отношениями, но и момент, когда можно выдохнуть и порадовать себя. Поэтому весь март в нашем центре действует акция «Теплый прием». Что ждет каждого, кто придет к нам на консультацию в этом месяце? 🍰 Для мамы: Сертификат на легкий десерт от нашей партнерской кондитерской легкийдесерт.рф. Это не просто конфеты, а маленькая пауза, чтобы побаловать себя...

🌷 Весна — время не только таяния снегов, но и время Генезиса — рождения нового. Новых чувств, новых мыслей и новой гармонии внутри себя. В суете ежедневных забот — работа, дети, домашние хлопоты, отношения — так легко забыть о самом главном человеке в своей жизни. О себе. Сегодня, в этот прекрасный весенний день, мы от всего сердца желаем вам: ✨ Быть услышанными. Не только близкими, но и собственным сердцем. ✨ Быть понятыми. И позволять себе быть разными: сильными и уставшими, нежными и решительными...

! Но давайте честно: иногда вдохнуть полной грудью мешает не только погода, а внутренний груз. Нерешенные вопросы в отношениях, непрожитые обиды, усталость от рутины. В психологии есть понятие «ресурсное состояние». Это когда внутри достаточно сил, чтобы радоваться солнцу, строить планы и любить. Хотите поймать это состояние? Центр семейной психологии «Генезис» открывает весенний сезон...

! Весна — это время, когда даже воздух пахнет переменами. Природа пробуждается, и вместе с ней внутри нас часто рождается желание что-то изменить, отпустить старое и впустить в жизнь что-то новое. Но иногда вместе с первыми лучами солнца приходит не только радость, но и тревога: «А почему у меня ничего не меняется?», «Где взять силы на это обновление?». С точки зрения психологии, весна — идеальное время для «генеральной уборки» в душе. Точно так же, как мы разбираем шкафы, можно разобрать старые обиды, устаревшие сценарии поведения или страхи, которые мешают нам дышать полной грудью...

🌿 Мы привыкли думать, что забота о себе — это только то, что мы делаем в одиночку: медитация в пустой комнате, спа-процедуры или чашка чая в тишине. Но психология говорит нам еще и том: человек — существо социальное. Мы не можем быть по-настоящему счастливы в вакууме. Сегодня мы поговорим о том, что нас формирует и питает (или ранит) ежедневно — о нашей среде. Что такое поддерживающая среда? Это не только про людей, которые говорят «Ты справишься!». Это про безопасное пространство, где вы можете быть разными: уставшими, злыми, радостными, растерянными...

🧘‍♀️ Задание марафона | Семейная психология Привет, наши дорогие участники марафона «21 день заботы о себе»! На этой неделе наш марафон подходит к концу. Мы уже говорили о том, что забота — это не всегда про «съесть пирожное и полежать в ванной». Иногда это про дисциплину и организацию. Почему мы решили посвятить целый день ПЛАНИРОВАНИЮ? Потому что хаос — главный враг ресурса. Когда у нас в голове каша из «надо сделать миллион дел и еще успеть позаботиться о себе», мы обычно не делаем ничего...

» ✅ 15 причин обратиться к нейропсихологу. Памятка для родителей Родители часто первыми замечают, что что-то идет не так: ребёнок изменился, учеба дается тяжело, появились капризы или усталость. Но к какому специалисту идти? 🤷🏻 Разбираемся, когда без консультации нейропсихолога не обойтись. ▶️ Помощь специалиста нужна, если ребёнок: ✏ не реагирует на просьбы и замечания взрослых; ✏ не управляет своим поведением, легко вспыхивает; ✏ слишком подвижен (не может усидеть на месте) или, наоборот, чрезмерно медлителен; ✏ в 6+ лет продолжает путать право и лево; ✏ пишет буквы в зеркальном отражении...

Добрый день, дорогие участники! 🌟 После работы с принятием и прощением, мы переходим к мощному инструменту, который напрямую формирует наше внутреннее состояние — позитивному мышлению. Важно сразу прояснить: мы не говорим о наигранном оптимизме или игнорировании проблем. Речь о сознательном выборе фокуса внимания — что мы замечаем в себе и в мире, какие мысли культивируем и каким внутренним голосом с собой разговариваем. Как это работает на уровне психики и тела? Нейрофизиология: Когда мы концентрируемся...

Добрый день, все те, кто хочет научиться заботится о себе 🕊 Вчера мы говорили о фундаменте — принятии себя таким, какой вы есть. Сегодня мы сделаем важный шаг вперёд, который очищает этот фундамент и позволяет строить дальше. Мы будем учиться прощать себя. Прощение себя — это не оправдание ошибок и не слабость. Это акт освобождения. Представьте, что вы несёте тяжёлый рюкзак, наполненный камнями прошлых промахов, неудачных слов, решений, о которых сожалеете. Простить себя — значит бережно снять этот рюкзак, чтобы идти по жизни легче, смотря вперёд, а не под ноги...

Добрый день, наши смелые и настоящие участники! 🌱 Мы прошли уже большой путь: учились заботиться о теле, управлять эмоциями, защищать границы и находить радость в хобби. Сегодня мы подходим к самому глубокому, фундаментальному уровню заботы — принятию себя. Самопринятие — это не самодовольство и не отказ от роста. Это честное и доброе признание себя целиком: со своими сильными сторонами и уязвимостями, успехами и ошибками, светлыми и трудными чувствами. Это основа, на которой только и может строиться устойчивая, здоровая любовь к себе...

День 14. Играть, чтобы жить: как хобби становится убежищем для души Добрый день, наши увлеченные участники марафона! 🎨 Мы много говорили о важных практиках: саморегуляции, границах, работе с мыслями. Сегодня — день легкой, но невероятно глубокой радости. День, когда забота о себе принимает форму творчества, игры и увлеченности. День, чтобы вспомнить или открыть свое хобби. Хобби — это не просто «чем убить время». Это важнейший психологический инструмент самовосстановления. В состоянии потока,...