Генезис центр семейной психологии

В январе в центре семейной психологии Генезис царит тёплая и светлая атмосфера: мы зажигаем для вас огни, дарим улыбки и создаём пространство, где забота о себе становится приятной праздничной традицией. У нас царит атмосфера, в которой: 🫐 Зажигаются огни не только на ёлке, но и внутри — те самые, что освещают путь к себе 🍭 Дарятся улыбки — искренние, поддерживающие, понимающие 🔥 Создаётся пространство, где забота о себе становится не обязанностью, а праздничной традицией Ведь что может быть...

! 🍭Наступают самые волшебные, самые тихие дни года — между праздниками. Когда суета немного утихает, гирлянды мягко мерцают, а за окном падает снег. 🔔Это идеальное время, чтобы... 1. Оглянуться назад — без критики, с благодарностью Посмотрите на этот год не через призму «чего не успел», а через фильтр «что пережил, чему научился, что понял». Каждый прожитый день — уже победа. Каждая сложность — урок. Каждая радость — подарок. 2. Поблагодарить себя За то, что нашли силы обратиться за помощью...

Наши кабинеты — это тихая гавань, где можно перевести дух и найти силы для праздника Декабрь — самый насыщенный месяц в году: планы, покупки, ожидание чуда и... накопленная усталость. Иногда в этой праздничной суете так важно просто остановиться. Сделать вдох. Услышать себя. Наши кабинеты созданы именно для этого — чтобы вы могли: 🔹 Перевести дух в тишине и безопасности 🔹 Разобрать по полочкам накопившийся стресс 🔹 Найти опору внутри себя 🔹 Восстановить силы для самого светлого праздника Что...

Важные маркеры для родителей от детского психолога центра «Генезис» Декабрь — время не только праздников, но и школьной «гонки» перед каникулами. Контрольные, итоговые проекты, повышенная нагрузка. Как понять, что ребенок не просто устал, а находится на грани срыва? 1. Изменились привычки сна Ребенок с трудом засыпает вечером (хотя раньше «выключался» сразу) Или наоборот — спит больше обычного, но просыпается разбитым Видит тревожные сны, разговаривает во сне Почему важно: В декабре темнеет рано, сбиваются циркадные ритмы...

Знаете, чем декабрь особенно прекрасен? Он стоит на пороге. Между тем, что было, и тем, что будет. И это идеальный момент, чтобы сделать паузу. Если вы чувствуете, что год прошёл «мимо»: Что вы много отдавали — работе, семье, обязанностям, а для себя оставили только усталость... Что планы так и остались планами, а внутренний голос говорит: «Опять не успел(а)...» Остановитесь. Сделайте вдох. Декабрь — это не только время новогодней гонки. Это шанс поставить точку там, где нужно, и многоточие — там, где история продолжается...

История одной семьи: как мы пережили кризис и стали ближе Реальный случай из практики центра «Генезис» (конфиденциальность сохранена) Иногда в кабинет психолога приходят не за советами, а за спасением. Именно так начала нашу первую встречу эта семья — родители 35+ и двое детей 7 и 12 лет. Они сказали: «Мы больше не семья, мы соседи, которые случайно живут вместе». Что происходило: Родители: Постоянные ссоры на пустом месте, обвинения, холодность. Общались только через детей. Дети: Стали замкнутыми, у младшего появились проблемы со сном, старший начал прогуливать школу...

Психологическая аптечка для ноября: чем подпитать психику? Объясняем, как работают гормоны счастья и как их вырабатывать осенью Когда за окном серо и холодно, наша психика нуждается в особой поддержке. Предлагаем вам «рецепт» естественных гормонов радости, которые помогут пережить этот период без хандры и уныния. --- ### 1. Дофамин — топливо для достижений Симптомы нехватки: Прокрастинация, ощущение «дня сурка» Натуральные источники: - Разбивайте большие задачи на маленькие шаги и празднуйте каждое микро-достижение - Заведите «дневник успеха» и ежедневно записывайте 3 завершенных дела - Пробуйте новое — непривычный маршрут прогулки, незнакомый жанр книги --- ### 2...

Как не ссориться из-за быта, когда все постоянно дома Советы семейного психолога центра «Генезис» Работа, учеба, отдых и быт в четырех стенах — знакомо? Когда личное пространство исчезает, а горы посуды и разбросанные игрушки становятся поводом для холодной войны, самое время вспомнить: вы — команда, а не соперники. --- Правило 1: Создайте «договор о пространстве» ❌ Ошибка: Каждый считает, что другой «должен догадаться». ✅ Решение: Проведите семейный совет и договоритесь: - Четко разделите зоны («папин стол для работы», «мамино кресло для отдыха», «детский уголок») - Установите «часы тишины»...

Сегодня в день психолога мы дарим самые искренние поздравления нашим коллегам- семейным, клиническим, нейропсихологам центра семейной психологии Генезис. Хотим сказать им о том, что Ваша работа — это настоящий труд души, интеллекта и огромного сердца. Каждый день вы бережно помогаете семьям обрести гармонию, найти общий язык и проложить путь к взаимопониманию. Название нашего центра — «Генезис» — как нельзя лучше отражает суть вашей миссии: вы помогаете людям пережить настоящее возрождение, генезис их отношений, чувств и семейного счастья...

5 ритуалов для утра, которые заряжают энергией на весь день Советы психолога для осеннего времени года Просыпаться, когда за окном еще темно, — настоящее испытание. Но правильное утро может задать тон всему дню! Попробуйте эти простые, но мощные ритуалы, чтобы встречать ноябрьские рассветы с энергией и спокойствием. 1. «Первые 5 минут — без света экрана» Что делать: Проснувшись, не хватайтесь за телефон. Вместо этого: Сделайте 3 глубоких вдоха у окна Потянитесь, как кошка, от кончиков пальцев...

НАШИМ ЛОГОПЕДАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ Дорогие наши логопеды! Сегодня поздравляем от всего сердца наших логопедов! Что бы мы без вас делали? Вы — настоящие волшебники, которые превращают неуверенное «мычание» в четкие, красивые слова. Вы помогаете детям найти свой голос, а их родителям — обрести спокойствие и веру. Каждое занятие с вами — это не просто урок, а шаг к уверенности и гармонии для всей семьи...