На дипломе сейчас изучаем онкопсихологию

На дипломе сейчас изучаем онкопсихологию.

Весь рак по сути от мощнейшего стресса, но это не означает, что стресс - это что-то плохое.

Проводились опыты на крысах, что поместив их в идеальные условия и когда можно просто наслаждаться жизнью, не думаю о выживании и пропитании, можно просто жить и заниматься любовью, но нет, организм умирает в стерильно идеальных условиях!

Стресс всегда ведет к эволюции и развитию, но здесь есть некоторые нюансы.

Во-первых наш организм предназначен для краткосрочного стресса, но не длительного и важно "не зависать" в конфликтах, а решать их и второе, было замечено, что чаще к раку приводит не кортизоловый стресс, о повышении которого сейчас принято говорить, а адреналиновый.

Какой возникает и в каком организме в конкретный период - это уже особенность каждого отдельного организма. Это нужно просто знать и можно проанализировать у себя.

Например, когда во время или после стресса возникает потребность "заедания" или возникают бессонницы - это признаки кортизолового стресса (но понятно, что сказывается отрицательно на другом и это тоже не норма), а если наоборот не хочется кушать - это адреналиновый стресс. Понаблюдав за этим, можно просто сделать определенные выводы и возможно, быть более внимательным к себе.

Хорошим вариантом снятия стресса далеко не всегда просто лечь и не двигаться,

адекватные и достаточно приятные физические нагрузки очень хорошо выводят из стресса, но исключения пока по неизвестным причинам составляют марафоны.

Расскажите в комментариях, вы используете какие-то физические нагрузки для себя? Замечали за собой эту взаимосвязь? 👇