Народ, всем привет. Техника Анубиса это сравнительно новая, но уже популярная в фитнес-сообществе методика выполнения упражнений на ягодицы, которая акцентирует внимание не на количестве повторений или тяжестях, а на способе включения мышц в работу. Суть техники заключается в специфическом сочетании амплитуды, положения таза, постепенного усиления напряжения и контроля за растяжением сжатых волокон. Несмотря на необычное название, сама методика не относится к древним практикам или эзотерике, а по факту «Анубис» просто маркетинговый образ, символизирующий силу, форму и скульптурность, но за эффект отвечает грамотная биомеханика. Техника Анубиса особенно популярна среди тех, кто стремится увеличить объем ягодиц, улучшить их форму, а также проработать «подглютеальную линию», ну или если проще, место перехода ягодичной мышцы в заднюю поверхность бедра, отвечающее за визуальную «приподнятость». В чем суть техники Главная идея техники заключается в максимальном изолировании большой, средне
Публикация доступна с подпиской
ПремиумПремиум