Сладкое влияет на фигуру через калорийность и особенности обмена веществ. Сахар и продукты с его высоким содержанием – это быстрые углеводы. Они очень быстро повышают уровень глюкозы в крови. Организм сразу вырабатывает инсулин, чтобы убрать лишнюю глюкозу из крови и распределить её по тканям. Если запасы энергии в мышцах и печени заполнены, избыток сахара начинает откладываться в виде жира. Поэтому регулярное переедание сладкого почти всегда приводит к увеличению веса.
Ещё одна особенность сладкого в том, что оно усваивается быстро, и чувство голода возвращается уже через час-полтора. В итоге человек получает больше энергии, чем тратит, и постепенно вес растёт.
Если включать сладкое в рацион редко и небольшими порциями, вреда для фигуры не будет. Но регулярное и обильное употребление сладкого почти всегда сказывается на внешнем виде и составе тела.
#ППзаметка_BB
