Почему чувствительные и умные люди застревают, а не взлетают?
Вчера обратился знакомый — выбрать руководителя из нескольких кандидатов. Начали разбирать, и выяснилось, одна девушка превосходит и по навыкам, и по мозгам, и по энергии. Лидер, но что то стопорит.
Оказалось — её обидчивость.
Когда с ней не согласны, когда отказывают или что-то идёт не по её плану — включается обида. Меняется тон, пропадает лёгкость, появляется напряжение. И с такими людьми, как он сказал, часто некомфортно.
Прям моя тема.
Если бы мне предложили сотрудников с моим уровнем тревожности, напряжённости и ответственности, взял бы не думая. Потому что знаю, как устроена их внутренняя система и как этот потенциал использовать. Вот кроме одной черты — той самой обиды.
А в её корне — то, о чём я писал раньше. Эгоцентризм.
Не в смысле человек эгоист, а в смысле: мне больно → значит, это про меня → значит, меня отвергли.
Любой отказ, несоответствие ожиданиям, несовпадение позиций — всё летит в личное.
И человек, который это сделал, становится врагом.
Даже если головой понимаешь, что это не взрослая, не рациональная позиция — тело реагирует.
Ты стоишь рядом с человеком, который с тобой не согласился, и ощущаешь: тело сжалось, дыхание сбилось, лёгкость ушла. Ты уже не ты.
И что с этим делать?
Во-первых, мозг. Его надо тренировать как мышцу.
В частных ситуациях, да и глобально — постоянно возвращать себя к реальности:
мир устроен иначе.
Люди имеют право отказывать. Не соглашаться. Критиковать.
И при этом НИКАК не пытаются нас уничтожить, унизить, отвергнуть.
А если и пытаются — то делают это тоже из своей раны, из своей боли.
Это немного, но помогает снизить внутреннее напряжение и принять решение рационально, а не из обиды.
Во-вторых, поведение.
Мы настолько тяжело переносим отказ, что начинаем избегать всего, что может его вызвать.
Мы перестаём просить.
Перестаем спорить.
Перестаем обсуждать.
Перестаем требовать.
Не спрашиваем о повышении, хотя заслужили. Не перезваниваем клиенту. Не говорим «мне это важно».
В итоге лишаем себя того, что получают другие — просто потому что «пошли и спросили».
А мы сидим в коконе, обесцениваем их успехи и оправдываем своё избегание:
«Я никогда ничего не прошу. Если надо — сами придут и дадут».
Ага. Придут.
С телом сложнее.
Тут есть тонкая грань между «бороться» и «принимать».
Универсальных техник нет.
Каждому свою систему нужно подбирать, подстраивать, экспериментировать.
Например, я своё напряжение называл «охраной».
Так с ним и взаимодействовал.
Я попадал в ситуацию, где мне сказали «нет», и наблюдал: вот пошла волна, вот к лицу прилила кровь, вот силы уходят. Не давил это, не боролся, а как бы разговаривал: «Я вижу тебя. Спасибо, что защищаешь. Но сейчас не враг. Сейчас просто отказ».
И так по миллиметру перестраивалась реакция.
Тело тоже нужно приучать к идее, что отказ — это не нападение.
Не угрозa.
Не разрушение нашей ценности.
Это просто часть жизни, как дождь или пробка на дороге.
И чем мягче мы перестраиваем тело, а не ломаем его через «не чувствовать», тем быстрее оно перестаёт бросать нас в бой каждый раз, когда кто-то сказал «нет».
Мой канал в телеграмм, подписывайтесь https://t.me/bizon222