Добрый красивый вечер, сегодня с вами Саэлита - основатель Kaiff Life пространства, мама Кошки и автор медитаций.
Иногда все 5 рабочих дней в неделю, вы чувствуете себя потерянным, уставшим, раздраженным, потерявшим ориентир жизни. Неожиданный факт, но это нормально. Без таких состояний, меньше бы замечали и ценили радость и даже самые небольшие моменты счастья.
С сегодня давайте попробуем самые простые практики:
⏺️Дыхание руками
⏺️Дыхание с открытыми глазами
Это движение в начале и ничегонеделанье после - расслабят самые напряженные участки тела и восстановят ровный дыхательный поток всего организма. Кажется, так просто, а эффект максимальный!
В декабре стартует мой микро-курс по медитациям и практикам самовосстановления тела, здоровья, духа. Думаю, не надо объяснять, почему именно в декабре 😎
Подробности и запись ✨
Наша команда Kaiff Life, сейчас - это я и Катя Кузьмина, желает вам невероятного, яркого, уютного, красивого, вкусного и самого доброго зимнего предновогоднего месяца!
Оставайтесь с нами, делитесь ссылкой с друзьями, задавайте вопросы в комментариях!
