Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Мое похудение сейчас идет один шаг вперед, два назад. Скинула килограмм, набрала полтора. Ну у меня всегда примерно за неделю до начала цикла плюс на весах и отеки. Ну и плюс суббота ресторан, а воскресеньеи понедельник я вообще не считала. В этот раз еще и мой кишечник устроил забастовку. Буду в обед в столовой свеклой его кормить.
Замеры так же прыгают туда сюда. Одно радует параметры, то что ниже талии не растут. А это самые проблемные мои места.
Ну и как ожидаемо с таким питанием и горизонтальным положением жирок на меня налип.
До 26 декабря я продолжу считать калории. Не буду лишь в эту субботу. Мы приглашены к родственникам на день рождения. А все остальные дни буду считать всё, что съела. Так честно в первую очередь к самой себе, а не на глаз вот тут 100 калорий, а по факту съела на все 400.
С ноутбука мной еще не написано ни одной статьи. Надо хотя бы попробовать материал на будущие отчеты накидать и статьи в запас. А то все им пользуются дома. Игр скачали. Учеба. Одна я отстаю.
Ну и мое совсем не диетическое питание за 09.12.
Так как с утра наша развозка опоздала. Мы с коллегой замёрзли и промокли. Я промокла конечно значительно меньше нее, но ветер прям продувал.
Обед сходила в столовую. Добавила овощей. Не помогло. И пирожок с рисом.
На перекус яблоко.
Ужин готовые блины с творогом и пирожок с картошкой. Пирожок вбила в перекус. Так как его съела между обедом и ужином.
Многовато будет. Завтра оденусь теплее и посмотрим сработает ли это для того, чтобы меньше есть.
Всем хорошего дня. Спасибо, что дочитали и за вашу поддержку.