Скажите, что нужно сделать, что бы я не страдала!

Самый частый вопрос психологу– психотерапевту:- Скажите, что надо сделать, что бы я не страдала? Желаемый короткий и чёткий ответ могут дать только инфоцыгане.

Психотерапевты чёткого ответа не дадут, а будут рассказывать про пересмотр жизненных ориентиров, программы поведения, критическое мышление и про то, что никто никому ничего не должен, если не брал взаймы.

Я разберу источник, из которого формируется этот запрос – Скажите что нужно сделать..? И, почему только добровольный отказ от желания получить инструкции, способствует освобождению от душевных страданий.

Личность каждого человека формируется под давлением условий среды в которой он взрослеет. Соответственно, личность усваивает те паттерны поведения, систему правил и морально – нравственных ценностей, которые гарантируют ему выживание в условиях именно этой среды.

Человек взрослеет, становится самостоятельным , но его личность привыкшая к запретам и послушанию, предпочитает не выходить за рамки усвоенного. Во внутреннем мире человека формируется некий « главный» который поддерживает диктатуру странных правил определяющих судьбу, а человеку остаётся лишь страдать и подчиняться.

Человек не может избавиться от внутреннего «главного», потому что предпочитает держаться за связанные с ним шаблоны мышления и поведения. (как обеспечивающие некий гарантированный результат, пускай и болезненный)

Страдая от самодиктатуры, человек находит успокоение в мечте встретить того, кто окажется главнее и могущественнее уже имеющегося "главного" и в добавок, проявит доброту и понимание.

Новый «главный» из реальности, скажет что и как нужно делать правильнее чем раньше, что бы в будущем, человеку стало лучше чем сейчас. А ещё прекраснее, если новый главный будет делать всё сам, позволяя страдающей личности расслабиться и наслаждаться беззаботностью.

В поисках доброго авторитарного «диктатора» человек приходит к психологу– психотерапевту, рассказывает про свою боль и задаёт сакральный вопрос:

Скажите, что нужно сделать?

Люди, жаждущие избавиться от душевных страданий разделяются на два потока. Желающих взять готовое решение ( инструкцию) и желающих найти его самостоятельно путём пересмотра системы ценностей и паттернов поведения.

Душевные страдания начинают идти на убыль в тот момент, когда человек переходит от автоматического послушания, к обдумыванию. Так он учится навыку получать удовлетворение от самостоятельности, а не от ожидания награды за послушание.

Задача психолога- терапевта помочь ему этому научиться.

Желаю всем психического здоровья и жду вас на онлайн-консультацию в любом из доступных мессенджеров. ( Макс, Телеграмм, Зум, IMO, Контур, Б 17)

Автор: Борикова Марина Валерьевна
Психолог, Нейропсихология Психосоматика

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru