Почему важно работать с кистью:
📌 Здоровая, сильная кисть - это возможность взаимодействовать с миром: брать, держать, гладить, бросать, вдевать нитку в иголку, закручивать, открывать... - без этих возможностей жизнь значительно усложняется
📌 Напряжение в кистях, ладонях транслируется вплоть до плеч и шеи.
Фасция рук подобна чулку, который обхватывает всю руку от кончиков пальцев кисти до грудной клетки, позвоночника, шеи и даже черепа (см. рисунок ниже). Любое напряжение в кистях будет распределяться на весь "чулок", добавляя дискомфорта, ощущения стянутости, ограничения.
Поэтому работа с кистями облегчает жизнь и вашей шее тоже✳️
📌 Нагрузка на кисти у нас в течение дня большая. Помимо бытовых действий мы почти не выпускаем из рук смартфон. И вся эта нагрузка однонаправленная: мы много используем сгибание пальцев и особенно много нагружаем большой палец
Как результат - артроз пальцев рук и особенно большого пальца стал очень распространённым заболеванием
А еще...
📌 Достаточно большая зона мозга так или иначе отвечает за работу кисти, точное управление ею. Работая с кистью и мелкой моторикой, мы одновременно поддерживаем активную работу мозга, тренируем межполушарные взаимодействия, создаём новые нейронные связи - а значит, сохраняем молодость мозга
✳️как честный человек и профессиональный тренер не могу не уточнить, что работа ТОЛЬКО с кистью не даст долгосрочного результата. При большой нагрузке на кисти, дискомфорте необходимо работать со всем комплексом: грудной клеткой, лопатками, плечевыми суставами.
Кстати, упражнения канала "Кисти" будут великолепным дополнением к курсу "Осанка" - как вишенка на торте🍰
Двигайтесь с удовольствием и будьте здоровы 💕