В рубрике «АнтиHRупкость личности» я публикую посты, которые призваны привнести в жизнь читателя чуть больше психологической устойчивости, спокойствия, уверенности, радости, благополучия. И все вместе это влияет на укрепление внутренних опор.
В научной психологической среде термина «внутренняя опора» не существует, однако, эта метафора стала очень популярной особенно в ковидные времена, потому что позволяет образно описать ощущение внутренней устойчивости, уверенности и способности справляться с жизненными трудностями.
Это не конкретный элемент психики, а собирательный образ, отражающий внутренние ресурсы личности.
Мы говорим о внутренней опоре, когда хотим оценить:
❤️нашу способность выдерживать жизненные трудности,
❤️нашу способность адаптироваться к изменениям,
❤️нашу способность сохранять внутренний баланс в дестабилизирующих обстоятельствах
❤️а также, принимать взвешенные решения, независимо от внешних обстоятельств и мнения окружающих.
Это то, что позволяет нам чувствовать себя устойчиво, спокойно, уверенно и в безопасности, даже в самые непростые времена.
Чтобы лучше понять суть этого, в какой-то степени, абстрактного понятия, давайте обратимся к метафорам.
Фундамент дома
Аналогично фундаменту, который обеспечивает устойчивость зданию, внутренняя опора человека очень связана со способностью выдерживать давление проблем и не рассыпаться.
Корни дерева
Мощные корни помогают дереву выстоять в бурю, питают его и помогают оставаться на месте. Также и внутренняя опора человека связана со способностью напитывать себя ресурсами, поддерживать самооценку в критических ситуациях и не разрушаться.
Компас
Что-то, что направляет нас, помогает ориентироваться в жизни, принимать решения, соответствующие нашим ценностям и целям, также относится к внутренней опоре.
Щит
Способность и умение защитить себя от негативного влияния извне: чужих мнений, критики и попыток манипуляции.
Без этого также внутренняя опора будет неполной.
С каким образом у Вас ассоциируется понятие «Внутренняя опора»?
❤️Психолог Полина Степанова
Рубрика «АнтиHRупкость личности»