Чувство отвержения — это чувство, которое очень тяжело переживает психика человека. Впервые мы знакомимся с чувством отвержения еще в детском возрасте,тогда, когда испытвали на себе игнорирование, эмоциональную не вовлеченность, отстраненность со стороны родителей или значимых взрослых. Если в период детства мы не смогли прожить болезненный опыт, он "застревает" внутри нас и дает знать о себе не в самый подходящий момент.
И В этой статье я хотела бы выделить пять способов, которые мы используем, чтобы избежать чувства отвержения:
- Первый способ — Мы забываем слово НЕТ и что такое отказывать. Мы становимся теми людьми, которые всегда готовы прийти на помощь в ущерб себе, своему времени и потребностям. Мы станвоимся удобными и терпеливыми по отношению к другим людям, забывая о своих чувствах.
- Второй способ — мы не строим отношения. Мы максимально сужаем свой круг общения, хотя внутри есть потребность быть среди людей, стать заметным и способным влиять. Быть значимым, интересным, быть услышанным. Но мы не идем. Мы очень боимся, что нас отвергнут.
- Третий способ — Маскировать себя за работой. Он не показывает себя как личность, как человека, в чём он интересен, что нравится ему. Показывает, в чём он эффективен, в чём он профессионал, и таким образом, потому что там очень мало чувств.
- Четвертый способ — Критика, сабочивание, аутоагрессия и обесценивание, все это мы проделываем с собой, чтобы избежать боли и разочерования, если кто-то поступит с нами таким образом.
- Пятый способ — Мы живем в мире фантазий и иллюзий, где мы лучше всех!, нас все любят и благотворят, где нет боли и разочерования. Мы фантазиуем в своем будущем, которое должно обязательно случится или вспоминаем о прошлом, как там было хорошо, но только не про настоящее — это вызывает бессилие и разочерование.
Пять способов, которые мы выбираем, чтобы избежать отвержения, но в комплекте к этому прилагается отсутствия спонтанности, живости, эмоциональности, способности пробовать что-то новое, интересоваться и познавать мир вокруг себя. Все эти способы поддерживают нас в слиянии с другими и миром, потому что обратная сторона страха отвержения — это желание быть увиденным и замеченным. И пока мы боимся, мы не действуем.
И если вы хотите по-другому, приглашаю вас на психологическую консультацию, где вы будете учиться строить отношения с собой и другими людьми.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru