Дописала первую пояснительную часть про все добавки, которую использую последние полгода для укрепления иммунитета и правильной борьбы с ОРВИ
Родилась концовка, которой хочется поделиться с вами, так как я очень часто натыкаюсь на желание достичь быстрых результатов путем минимального вложения периодических усилий 🤭
Причины этого различны и я их не осуждаю, сама была на той стороне👌
Но раз я и не только я поняла и приняла правду, то поделиться своими мыслями и опытом хочу👇
Меры предосторожности и дозировки.
Для всех природных биологически активных добавок, которые я перечисляю выше и ниже, важно соблюдать дозировку и учитывать возможное возникновение реакции/аллергии, особенно у детей.
❗️Вводите все новые добавки малыми порциями, отслеживайте реакцию.
Вводите новые продукты по одному раз в три-четыре дня.
Берите на себя ответственность за то, что каждая добавка на каждого индивидуального человека действует по-разному и для достижения эффекта нужен ряд факторов и учет общего здоровья, а не просто добавление чего-то одно и ожидание результата.
Результат - это комплексный подход, умноженный на индивидуальные особенности и дисциплину.
Помните про общее правило: эффект коктейля*.
Даже самые малые количества нутриентов, но из множества источников, суммируются и дают значимый эффект.
*к вредным соединениям это тоже относится, но это уже совсем другая история, требующая отдельного поста.
Поэтому важно разнообразие: щепотка спирулины, капелька масла, семечки, зелень, напитки, щепотка шрота, специи и так далее — всё вместе даёт пользу накопительным эффектом при регулярном наличии в рационе.
Моя стратегия - это восстановление естественной работы защитных сил организма с добавлением факторов, которые работают с местным иммунитетом в моменте.
❗️Иммунитет не имеет переключателя, который просто из ОФФ в ОН переключится, если пропить чесночную воду в течение двух недель.
Иммунитет скорее можно сравнить с посудой, которую нам постоянно приходиться отмывать, чтобы она дарила нам вкусные блюда, которые мы с удовольствием выкладываем на красивые чистые тарелки.
- Если перестать мыть посуду, то она в конце концов закончится.
- Если мыть ее просто водой, то она не будет блестеть и скрипеть от чистоты, со временем покроется налетом, гарью, жиром, будет портить вкус блюд и иметь непривлекательный внешний вид.
- Если просто закрыть на нее глаза, то она сама себя не отмоет, а будет стоять, сохнуть и вонять.
И чем дольше она стоит, тем дольше ее нужно будет отмывать.
Посуду недостаточно просто мыть.
Ее нужно беречь от сколов, деревянные доски пропитывать маслом, использовать правильные инструменты для определенных покрытий, не перегревать и так далее.
С иммунитетом работает все тоже самое.
Даже для того, чтобы микрофлора кишечника (от которой зависит сила нашего иммунитета) была богатой на все необходимые нам виды полезных бактерий, недостаточно просто есть много овощей / клетчатки.
У разных бактерий разная еда! Именно поэтому (в том числе) разнообразие рациона - залог крепкого здоровья!
С иммунитетом ситуация ровно такая же, как с бактериями - нужен разносторонний подход, основы которого я и прописываю вам.
БезБада - это про настоящее здоровье, которое вы строите своими руками🙌
До воскресенья, 7 декабря, доступ к группе Иммунитет и Здоровье - 1450 рублей ✔️
Видео с компрессами и прочей информацией о группе в этом посте 👈
Приобрести можно по ссылке или написав мне в личные сообщения @bezbadova🍀
