▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ на шаг ближе к просвещению + 1 к интеллигентности Сегодня поговорим о гормонах. Нет-нет, не тех, что «скачут», а тех, что делают нас счастливыми, приличными и хоть немного функциональными. ▫️ Окситоцин — гормон объятий, доверия и «мне наконец-то можно расслабиться». Добыча: обнять ребёнка, кота, мужа, подушку, чайник — окситоцин не придирчив. Дофамин — гормон «о, новая игрушка, теперь-то я точно начну новую жизнь». Как добыть: маленькие достижения, галочки в списке дел, красивые наклейки, новое знание, от которого мозг делает дзынь. Серотонин — гормон капитанской важности и спокойной уверенности. Добыча: солнце, прогулки, ровная осанка (да-да), ритуалы, порядок. Поставили кружку туда, где она должна стоять — поздравляю, вы почти монах. Эндорфины — гормоны «дайте мне ещё этого прекрасного». Способы: смех, спорт, вкусная еда, горячий душ и не смотреть комментарии в интернете. И да, всё это работает лучше любой мотивации. ▫️ Мозг — существо химическое: дай ему то, ч