Часто слышу от тренеров и спортсменов, что "никаких секретов нет"...
Надо просто постоянно обучаться, гнаться за знаниями, впахивать получая практический опыт...
Не бояться фейлов которые гарантированно будут...
И вообщем-то всё просто, но не легко...
Но точно так же думали люди до того как начали использовать плиометрику в тренировках...
До того как придумали периодизацию..
До того как поняли как правильно тренировать скорость для максимальных результатов...
И так далее...
Поэтому никаких секретов нет до того момента пока все изучают уже пройденное...
Делают то что делали все, потому что мы всегда так делали и это правильно...
И манипулируют теми же переменными...
Считаясь "креативными гениями" если те же переменные они умудрились расставить так, как до этого никто не расставлял...
И секреты это не какое-то новое упражнение со штангой которое эффективнее старого...
И не какой-то новый интервал круговой тренировки, где ровно 26.5394294 секунд отдыха что на самом деле оптимально, просто исследования на эту тему скрывают от обычных людей...
Секреты - это принципиально новый взгляд на вещи и подход к тренировкам, или к чему угодно...
Когда мышление выходит за рамки привычного полностью...🤔
И то что якобы казалось невозможным и "научно доказанным" вдруг оказывается лишь ещё одной иллюзией, скрывающей за собой то насколько безграничен и идеален человеческий организм.
Который просто ждёт правильных команд, а не новых ограничений в виде "закисления", "работы энгергосистем", "периодизации", "перетренированности" и так далее...
Безусловно нет ничего плохого в "классическом" подходе, потому что он прекрасно работает...
Пока практикующий его не упрётся во все ограничения которые являются частью этого подхода...
Далеко не сразу...возможно только через много лет...думая что "атлетический пик уже прошёл"...
А кому-то никогда и не понадобится большее...и это абсолютно нормально.
Но...
Основные ограничения традиционных методик - невозможность постоянных тренировок в больших объёмах, на большой скорости и с большой нагрузкой.
Чтобы выдерживать те же самые большие объёмы, скорости и нагрузки в спорте и в жизни...снова и снова и снова и снова...
Восстанавливаясь практически в темпе работы...
Для этого классические методики не подходят, из-за:
- Неэффективных двигательных паттернов, закладывающих дальнейшие компенсации
- Недостаточной интенсивности тренировок, что ведёт к "мусорному объёму"
- Акценте только на физический аспект подготовки, который игнорирует психологический, интеллектуальный, эмоциональный и духовные аспекты - таким образом серьёзно ограничивая потенциал. Ведь ты силён только на уровне своего самого слабого звена...
Поэтому нужно сначала проработать правильные позиции и поглощение ударных сил - это ключ к скорости...
Скорость - ключ к любому движению...
А движение это ключ к жизни...
А эффективное движение - ключ к практически безграничному проявлению любого уровня атлетизма и всего остального что живёт в тебе...
Если хочешь выйти на новый уровень и готов ради этого пожертвовать эквивалент того чего хочешь достичь, то жми на кнопку ниже...
Но это далеко не для всех...даже почти не для кого...
Потому что будет не просто...но зато трансформационно во всех смыслах...
Готов?⤵️
https://dominationconcepts.org/tproduct/782711766-268431724071-elitnii-insaider-pro-personalnie-treniro/#respond