🔸️Глубоко дышать животом.
🔸️Дышать со звуком, например, я в этот раз МЫЧАЛА.
Долгая протяжная Мммммм
🔸️Шипеть по змеиному. Шшшшш
* так помогают себе животные, высвободить напряжение, мы учимся у них Мудрости.
🔸️Долгая протяжная Аааааа.
🔸️Раскачиваться телом будто укачивая себя, особенно, если его ломит.
🔸️Выдох со звуком, можно стон.
🔸️Если пошли слезы - это значит, что тело расслабляется и исцеляется не только на физическом, но и психическом уровне.
🔸️Проговорить, поныть подруге либо близкому человеку, который не обесценит.
Мы разные и по своему переносим болезни.
🔸️Приложить руку к самому чувствительному участку и дышать в нее.
Поддерживать себя тем, что за каждой болезнью идет восстановление и прилив энергии. Одно состояние перетекает в другое. Оно не вечно.Это поможет успокоиться и пережить болезнь. Будьте здоровы!
Автор статьи психолог Мария Елисеева.
Запись на консультации в тг @Maria_el