После родов многие женщины сталкиваются с тем, что волосы начинают выпадать заметно сильнее. Пучками в душе, на расческе, на подушке — ощущение, будто волосы тоже «решили уйти в декрет». И это пугает.
Но в подавляющем большинстве случаев послеродовое выпадение — это нормальный, физиологический процесс, а не признак болезни, истощения или «конца красоты».
Почему волосы начинают выпадать после родов
Во время беременности гормоны буквально держат волосы в состоянии «вечного праздника»: фолликулы живут дольше, реже выпадают, выглядят плотнее и гуще. Поэтому многие беременные замечают эффект «роскошной шевелюры».
Но после родов гормональный фон резко меняется. Уровень эстрогенов падает, и все волосы, которые «должны были» выпасть за предыдущие месяцы, делают это почти одновременно.
Это и есть тот самый послеродовой телоген: естественный процесс обновления, который случается почти с каждой женщиной.
Сколько длится послеродовое выпадение — и когда это норма
Ориентиры:
- первые изменения обычно начинаются через 2–4 месяца после родов;
- период активного выпадения может длиться до 6 месяцев;
- полное восстановление чаще всего занимает 8–12 месяцев;
- структура и густота возвращаются постепенно, не сразу.
И главное: даже если кажется, что волос стало «вдвое меньше», это всего лишь визуальный эффект на фоне контраста с беременностью. Помните, что это закономерный природный процесс, а главное временный.
Паниковать точно не нужно, если:
- выпадение началось в стандартные сроки — 2–4 месяца;
- выпадение равномерное по всей голове, без пустых участков;
- кожа головы не болит, не чешется, не воспалена;
- нет резкого ухудшения самочувствия;
- волосы постепенно отрастают (есть короткие «антенки» или пушок).
Стоит обратить внимание если:
- если выпадение длится больше 9–12 месяцев без улучшений;
- если появляются очаги — видимые «проплешины»;
- если выпадение сопровождается высыпаниями, зудом, покраснениями;
- если одновременно есть сильная утомляемость, ломкость ногтей, головокружения — это может быть дефицит железа или витаминов.
Трихолог или терапевт могут назначить анализы, которые покажут реальную картину и исключат скрытые дефициты микроэлементов.
Получить бесплатную консультацию можно на нашем сайте.
Как помочь волосам в этот период
Полностью остановить физиологическое выпадение невозможно — оно должно пройти само. Но можно облегчить процесс и ускорить восстановление.
Мягкое очищение
Выбирайте шампуни без агрессивных ингредиентов, больше натурального и ухаживающего. Отлично подходит для мягкого мытья и одновременной стимуляции роста шампунь с биотином. Также следите, чтобы волосы и кожа головы не пересушивалась.
Питание кожи головы
Лёгкие сыворотки, массажи, средства для укрепления фолликул. Сделайте себе приятный и недорогой подарок и закажите массажер для кожи головы. Массаж максимально благотворно влияет на рост новых волос.
Поддержка изнутри
Белок, железо, витамин D или мультивитамины — всё это волосы любят особенно в периоды восстановления. Выбрать витамины можно здесь.
Предельная деликатность
Не тугие причёски, вместо хвоста — косичка, вместо тугой резинки — шпильки или крабик; аккуратное расчёсывание бережной расческой, минимум термоукладки и средств для фиксации.
Терпение
Волосы обязательно вернутся — просто дайте своему организму время для восстановления и адаптацию.
Выпадение после родов просто очередной жизненный этап, а не признак болезни, не «наказание» и не повод впадать в тревогу. Волосы выпадут — и вырастут снова, такими же живыми, здоровыми и крепкими.
Ваше тело за девять месяцев проделало невероятную работу. Теперь оно просто возвращается к своему нормальному ритму. И волосы тоже.