Медитация учит нас жить в мире и согласии каждый день и каждое мгновение. Жить в гармонии с собой и миром.
Медитируя каждый день, мы взращиваем в себе осознанность, мудрость, любовь и спокойствие. Это — прекрасный сад нашей души, который медленно, но верно расцветает, даря нам всё больше плодов.
Звучит поэтично) И от этого может показаться, что медитация — это что-то несерьёзное, второстепенное. Что-то, на что у взрослого и серьëзного человека постоянно не хватает времени. Но поэзия, музыка, любое другое искусство – это способ стать счастливым. В конечном итоге любые наши начинания имеют своей целью именно счастье.
Сейчас уже есть научные доказательства, что медитация меняет нас на физическом уровне. Она помогает мозгу справиться с высокими скоростями нашего века и оставаться устойчивыми перед стрессом.
Медитация делает нас безусловно счастливыми, очищая ум от загрязнений. К счастью, сейчас большинство из нас могут выделить из 24 часов несколько минут на практику. Поверьте – этот подарок очень ценный.
ПРИТЧА
Важно медитировать каждый день, чтобы получить хорошие результаты. И на это не нужно тратить много времени и сил. Даже 10 минут в день уже дадут позитивные результаты.
Близится Новый год — а это самое время привнести что-то новое в свою жизнь. Медитация может стать прекрасным подарком самому близкому человеку — себе.
Приглашаю вас на встречу, где вы сможете узнать основы медитации осознанности, получить ответы на вопросы и рекомендации для самостоятельной практики. Ну и конечно помедитируем вместе, побудем в приятной тишине, перезагрузимся, чтобы наполнить выходные дни осознанностью и лёгкой радостью.
☀️ Встречаемся в IM Yoga studio — ГРИГ-центр, 15 этаж
☀️ Время встречи — 6 декабря, 12:00
☀️ Стоимость участия — донейшн
☀️ Записывайтесь по ссылке или напишите сообщение в сообщество "Точка тишины".
Если у вас нет возможности присутствовать лично, приходите на онлайн-занятия. Анонсы всегда есть в ВК.