Мы можем использовать десятки кремов, менять уход, делать процедуры, но если организму не хватает ключевых нутриентов, кожа, волосы и ногти все равно будут реагировать тусклостью, сухостью и ломкостью. Красота действительно начинается изнутри — в тех процессах, которыми управляют витамины, минералы и полезные жирные кислоты. Разберем, что именно влияет на внешний вид и почему. Фото: freepik.com Витамин С: источник сияния и упругости Витамин С — один из главных участников синтеза коллагена. Без него кожа теряет плотность, медленнее восстанавливается и чаще выглядит уставшей. Он помогает защитить клетки от окислительного стресса, улучшает тон кожи и поддерживает ее естественное сияние. Витамин Е: защита и увлажнение Это антиоксидант, который помогает коже удерживать влагу, делает ее более мягкой и гладкой. Благодаря витамину Е волосы становятся менее ломкими, а кожа — более устойчивой к внешним воздействиям. Биотин: витамин красоты для волос и ногтей Биотин участвует в синтезе кератина —
Витамины и минералы для кожи, волос и ногтей, которые реально работают
4 декабря4 дек
9
2 мин