🧊Купель после бани: 5 причин окунуться

1. Закалка

Окунание в купель после бани – это отличная тренировка для организма. Контрастные температуры (если в купели холодная вода) укрепляют здоровье и повышают сопротивляемость иммунитета болезням.

2. Помощь сердечно-сосудистой системе

Регулярное использование купели способствует «тренировке» сосудов. Закаливание улучшает кровообращение и сглаживает симптомы вегетососудистой дистонии, гипотонии и варикозном расширении вен.

3. Очищение кожи и организма

Хорошо известно, что посещение парной благоприятно сказывается на очищении организма от шлаков. Жар помогает порам открыться, а потому избавляет от угревой сыпи, черных точек и других высыпаний. С потом выходят токсины, с которыми порой не справляются самые продуманные детокс-диеты.

4. Снятие мышечного напряжения

Мышечные спазмы появляются как у спортивных людей, так и у людей с сидячим образом жизни. Банные процедуры в сочетании с купелью помогают избавиться от назойливых болей.

5. Расслабление и релаксация

Баня помогает как следует отдохнуть и хорошо провести время. Она затрагивает как физиологический, так и психологический моменты релаксации. Сначала тело разогревается и активно очищается от токсинов, лишней воды и накопившихся жиров. Затем оно попадает в холодную купель, где из-за смены температур происходит выброс адреналина. Этот процесс сопровождается чувством полного удовлетворения, а иногда даже счастья.