Недавно ко мне обратилась молодая пара с необычным запросом - профилактика конфликтов и укрепление отношений. Сейчас пара проживает приятный период влюбленности, планируют в скором времени свадьбу, острых кризисов на данном этапе нет. Но есть желание пройти парную терапию и расширить варианты взаимодействия так, чтобы и дальше иметь возможность сохранить хорошие отношения и понять, с какими трудностями могут столкнуться в будущем, а также как их преодолевать.
Такой запрос на парную терапию удивил своей осознанностью, показался интересным и нестандартным, и я вспомнила про баварскую программу укрепления семьи (Ehepaar-Lebenslauf). В своей работе с этой парой я частично брала темы из этой программы, что-то добавляла исходя из индивидуальных запросов, и хочу сегодня поделиться структурой и идеей программы.
EPL расшифровывается как Ehepaar-Lebenslauf, что дословно означает «семейный жизненный путь». Это специально разработанная программа поддержки молодых и зрелых семей, направленная на профилактику разводов и создание прочных союзов. Ее цель - помочь супругам развить ключевые компетенции, необходимые для успешного функционирования брака.
Программа EPL направлена на укрепление взаимоотношений внутри семьи путем развития ключевых коммуникативных навыков и умения справляться с конфликтами. Она реализуется в формате групповых занятий с участием двух профессиональных тренеров и четырех супружеских пар, находящихся на разных этапах семейной жизни:
- вступающих в брак;
- ожидающих ребёнка;
- состоящих в длительных отношениях.
Занятия проводятся в течение пяти-шести встреч продолжительностью два часа каждая. Каждая встреча посвящена конкретной тематике, включающей обучение важным аспектам взаимодействия супругов:
Основные направления программы:
- Говорить и слушать: участники учатся активно слушать партнёра, правильно интерпретировать услышанное и ясно формулировать собственные мысли.
- Выражение негативных чувств: тренинг помогает парам открыто обсуждать неприятные эмоции, избегать конфликтов и находить компромиссы.
- Решение проблем: пары осваивают техники конструктивного разрешения возникающих трудностей и принятия совместных решений.
- Прояснение ожиданий: участники осознают важность реалистичных ожиданий друг от друга и работают над достижением взаимопонимания.
- Сексуальная гармония: уделяется внимание вопросам поддержания здорового уровня сексуальной близости и открытости в этой сфере.
Эффективность программы
По результатам исследования, проведенного среди участников программы, выявлено, что более 85% пар отметили существенное улучшение ситуации в семье. Большинство участников подтвердили, что научились эффективнее общаться, снизили уровень напряжения и тревоги, повысили качество интимных отношений и улучшили общую атмосферу в доме. Многие подчеркнули, что программа помогла решить конкретные бытовые и личные проблемы, повысив общий уровень удовлетворённости жизнью.
Как вам программа? Что хотели бы добавить или изменить?
Автор: Виктория Месяцева
Психолог, Индивидуально-Пары EFT-EMDR-КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru