Почему ругать себя — самое бессмысленное дело на свете 🤔 Знаете, что общего у самообвинений и физического нападения? Наш организм реагирует на них абсолютно одинаково. 💥 Когда вы яростно корите себя за провал, ошибку или просто бездействие, в кровь выбрасывается тот самый жгучий коктейль гормонов стресса: адреналин, кортизол, норадреналин. Тот самый, что спасает жизнь, если за тобой гонятся. 🏃♂️💨 Но он становится настоящим ядом, когда ты просто сидишь за столом или лежишь на кровати. ☠️ Зачем же психика устраивает такой мазохистический трюк? 🎭 Все просто:она ищет выгоду. Чаще всего — это попытка вернуться в «родную гавань» привычных ощущений (особенно если в детстве вас много критиковали). Это больно, но это знакомая боль, которую мы можем дозировать. Почти как страшный фильм, где знаешь, что в конце все будет хорошо. 🏡🌀 Самобичевание — это кривой способ решить две важные задачи: 1️⃣ Пережить разочарование и провал. 2️⃣Успокоиться. Но эту задачу можно решить иначе. 👇 Но