Серьезно, видела только один раз, чтобы спросили, как быть и сразу вот так и поступили.
Когда к вам приходит близкий человек и, обычно в смущении, страхе, а может и со злостью и решается сказать «знаешь, любимый/любимая, мама/папа, ты меня обидел. Ты мне сделал плохо. Недодал, не слушал, забил на меня, сказал грубость или гадость, не защитил».
Первая самая распространенная реакция: ваше Эго встает в боевую стойку. Нам говорят, что мы плохие? Уже наготове чувство вины и оборона хрупкого Эго любой ценой. Дальше бойня: да ты! Да неблагодарный! А ты сам? Да ты преувеличиваешь! Да это нормально, то, что я делаю и тп».
Если вместо этого вы окажетесь любящим и крепким, урезоните свое Эго и скажете: расскажи мне все, я готов/готова тебя выслушать и прости, что обидел/обидела, чем я могу помочь сейчас? Как ты хочешь, чтобы было теперь? А потом правда послушаете. И даже если вы не очень согласны, не будете спорить, а примете, что вот этому человеку больно, и не важно, понимаете вы почему или нет, и с ним так не надо.
В этом случае вы получите:
- еще большее усиление собственного Я
- инцидент будет максимально исчерпан на самом деле
- вы станете надежнее и доверие возрастет
- вы будете собой гордиться
- культура ненасилия и культура внутренней силы возрастет
- такой опыт окажется не таким страшным, как вы думали и вы сможете его повторять, улучшая все ваши отношения
Так вот этот совет и бесплатно не берут. А потому что он для сильного Я.
Больше по теме в моем телеграме «Больше так не буду».