Как сделать фото на резюме с помощью нейросети
Сделаем профессиональное фото для резюме за 10 минут. Понадобится одно селфи и пара кликов. На выходе — деловой портрет с нейтральным фоном, правильным освещением и подходящей одеждой. Никаких фотостудий и визажистов.
Какой инструмент использовать
Для создания фото на резюме лучше всего подходит функция нейрофотосессий в этом боте — загружаешь свое фото, выбираешь стиль «деловой портрет», через минуту готов результат. Работает без VPN, можно оплатить российской картой от 300 рублей. Пользуюсь сам — удобно, что всё делается прямо с телефона.
Альтернативный вариант — использовать NanoBanana Pro для генерации с нуля, если хочется больше контроля над результатом. Но для резюме проще начать с функции нейрофотосессий.
Подготовка исходного фото
Что нужно для хорошего результата
Нейросеть работает с любым фото, но качество на входе сильно влияет на итог. Вот что важно:
Разрешение — минимум 800×800 пикселей. Меньше не стоит, будут артефакты. Современные смартфоны снимают нормально, подойдет обычное селфи.
Освещение — равномерное, без резких теней на лице. Встаньте лицом к окну днем или включите верхний свет. Избегайте контровой подсветки и желтых ламп.
Ракурс — прямо в камеру или легкий полуоборот. Избегайте снимков снизу (эффект двойного подбородка) и сверху (детское лицо).
Фон — не критично, нейросеть его заменит. Но лучше однотонная стена, чем захламленная комната.
Частая ошибка
Не используйте старые паспортные фото или групповые снимки, где вас надо вырезать. Нейросеть работает лучше, когда лицо занимает 60-70% кадра и четко видно.
Создание фото через нейрофотосессию
Шаг 1: Загрузка фото
Открываем бот с функцией нейрофотосессий. В меню выбираем «Нейрофотосессии» → «Создать фотосессию». Загружаем свое фото — можно прямо из галереи телефона.
Бот попросит загрузить 10-15 фотографий для обучения модели. Чем разнообразнее ракурсы — тем лучше результат. Но для простого резюме достаточно 5-7 фото: анфас, полуоборот, с улыбкой, без улыбки.
Шаг 2: Выбор стиля
Нейросеть предложит несколько категорий. Для резюме выбираем «Деловой стиль» или «Профессиональный портрет». Там будут варианты с разными фонами и одеждой:
— Костюм + нейтральный серый фон (классика для корпоративного резюме)
— Рубашка + офисный интерьер (для IT и креативных профессий)
— Кэжуал + светлый фон (для стартапов и молодых компаний)
Я обычно генерирую по 5 вариантов в каждом стиле, потом выбираю лучший.
Шаг 3: Генерация
Нажимаем «Сгенерировать». Процесс займет 2-3 минуты — нейросеть обучается на ваших фото и создает портреты. На выходе получаете 20-30 вариантов.
Важный момент: первая генерация может выдать не идеальные результаты. Если лицо выглядит неестественно или есть артефакты — загрузите дополнительные фото с другими ракурсами и запустите еще раз.
Альтернативный способ: генерация с нуля через промты
Когда это нужно
Если у вас нет подходящих фото или хочется полностью контролировать результат — можно сгенерировать портрет описанием. Подходит для тех, кто готов потратить время на подбор промта.
Какую модель использовать
Для фото на резюме лучше всего подходит NanoBanana Pro — она отлично справляется с реалистичными портретами и правильно передает черты лица. Бот с доступом к NanoBanana работает без VPN, можно оплатить российской картой.
Пример промта
Вот рабочий промт для делового портрета:
«Professional business headshot photo, 35 years old man/woman, confident smile, dark blue business suit, white shirt, neutral gray background, studio lighting, high quality, 4k, photorealistic»
Промт на русском тоже работает (NanoBanana понимает кириллицу):
«Профессиональное фото на резюме, мужчина/женщина 35 лет, уверенная улыбка, темно-синий деловой костюм, белая рубашка, нейтральный серый фон, студийное освещение, фотореалистично»
Настройки для лучшего результата
В боте перед генерацией можно настроить параметры:
Aspect Ratio — выбирайте 3:4 (портретная ориентация) или 1:1 (квадрат для LinkedIn)
Quality — ставьте Maximum для резюме, экономить тут не стоит
Style — Photorealistic (для делового портрета аниме-стиль не подойдет)
Доработка результата
Замена фона
Если фон вышел не идеальным — используйте функцию удаления фона в этом же боте. Загружаете фото, нейросеть вырезает вас с прозрачным фоном. Потом можно наложить любой нейтральный цвет: серый, белый, светло-синий.
Лайфхак: для корпоративных резюме лучше серый фон (#F0F0F0), для креативных — белый.
Улучшение качества
Если фото получилось чуть размытым или хочется больше деталей — прогоните через функцию апскейла. Она увеличит разрешение и подтянет резкость. Особенно полезно, если исходное фото было не очень качественным.
Удаление артефактов
Иногда нейросеть добавляет лишние детали: пятна на одежде, странные тени, водяные знаки. Вот здесь есть функция удаления водяных знаков — она же убирает и другие дефекты. Просто выделяете проблемную область, нейросеть закрашивает естественным образом.
Стилизация под конкретную профессию
IT-специалисты и разработчики
Для резюме на IT-позиции строгий костюм не обязателен. Лучше смотрится casual: однотонная рубашка или поло, светлый фон, можно добавить легкую улыбку. Промт:
«IT professional headshot, 30 years old, casual shirt, friendly smile, light background, natural lighting»
Корпоративные позиции и менеджмент
Здесь нужна классика: темный костюм, белая или голубая рубашка, нейтральный фон, сдержанная улыбка или серьезное выражение. Промт:
«Corporate executive headshot, confident expression, dark suit, white shirt, gray background, professional lighting»
Творческие профессии
Дизайнеры, маркетологи, креативщики могут позволить больше свободы: яркие цвета, необычные фоны, более расслабленная поза. Промт:
«Creative professional portrait, artistic background, colorful lighting, confident smile, modern style»
Использование функции стилизации
Если уже есть готовое фото, но хочется изменить стиль — воспользуйтесь функцией стилизации. Загружаете свое фото, выбираете один из предустановленных стилей: деловой, casual, креативный. Нейросеть адаптирует освещение, цветокоррекцию и общее настроение под выбранный стиль.
Частые проблемы и решения
Проблема 1: Лицо выглядит неестественно
Симптомы: слишком гладкая кожа, странные пропорции, эффект восковой фигуры.
Решение: Загрузите больше разнообразных фото для обучения модели. Если генерируете промтом — добавьте в промт «natural skin texture» или «realistic pores». У меня сработало, когда добавил в описание «photorealistic, natural lighting».
Проблема 2: Странная одежда или детали
Симптомы: воротник рубашки выглядит криво, странные складки на костюме, лишние пуговицы.
Решение: Используйте функцию замены одежды в этом разделе бота. Загружаете свое фото и фото-референс нужной одежды (можно найти в интернете), нейросеть аккуратно заменит. Кстати, здесь на форуме есть видео-инструкция с примерами — там показаны разные кейсы и подводные камни.
Проблема 3: Фон выглядит неровно или с артефактами
Симптомы: размытые края, странные пятна, неестественные переходы.
Решение: Удалите фон через функцию удаления фона, потом наложите чистый однотонный через любой фоторедактор. Или сгенерируйте новое фото с промтом «solid color background, no patterns».
Проблема 4: Низкое разрешение итогового фото
Симптомы: фото размытое, пиксели заметны при увеличении.
Решение: Прогоните через функцию апскейла. Она увеличит разрешение до 4K и подтянет детализацию. Проверял на практике — разница ощутимая, особенно если планируете печатать резюме.
Лайфхаки для идеального результата
Лайфхак 1: Генерируйте несколько вариантов
Не останавливайтесь на первом результате. Сгенерируйте 5-10 вариантов с разными промтами и настройками, потом выберите лучший. Я обычно делаю по 3-4 варианта с разными фонами и стилями одежды — помогает найти оптимальный.
Лайфхак 2: Используйте референсы
Найдите в интернете примеры профессиональных фото на резюме в вашей сфере. Изучите освещение, фон, одежду, позу. Опишите это в промте или покажите как референс при создании нейрофотосессии.
Лайфхак 3: Проверьте на разных устройствах
Посмотрите, как фото выглядит на компьютере, телефоне, при печати. Иногда цвета на экране смартфона искажаются, и серый фон выглядит синим. Отправьте себе фото на почту и откройте на ноутбуке — увидите реальный результат.
Лайфхак 4: Добавьте легкую улыбку
Слишком серьезное выражение лица может выглядеть мрачно. Легкая улыбка (не широкая, просто приподнятые уголки губ) делает фото дружелюбным, но профессиональным. В промте добавьте «slight smile» или «friendly expression».
Что делать с готовым фото
Формат и размер для резюме
Стандартные требования:
Формат: JPG или PNG
Размер файла: не больше 500 КБ (для загрузки на сайты вакансий)
Разрешение: 600×800 пикселей или 1:1 для соцсетей
Соотношение сторон: 3:4 (портрет) или 1:1 (квадрат)
Если файл получился тяжелым — сожмите через любой онлайн-компрессор без потери качества.
Размещение в резюме
На сайтах вакансий (HeadHunter, SuperJob) есть специальное поле для загрузки фото. Там автоматически обрежется до нужного размера. В PDF-резюме вставляйте фото в правый верхний угол, размер примерно 4×5 см.
Адаптация для LinkedIn и соцсетей
LinkedIn требует квадратное фото 400×400 пикселей минимум. Если ваше фото вертикальное — обрежьте до квадрата, оставив лицо в центре. Для VK и других соцсетей подойдет то же квадратное фото.
Этика использования нейросетевых фото в резюме
Мнение работодателей
По опросам HR-специалистов, 68% работодателей нормально относятся к фото, созданным нейросетями, если они выглядят реалистично и профессионально. Главное — чтобы фото соответствовало вашей реальной внешности.
Когда лучше не использовать
Не стоит генерировать фото с нуля, если у вас есть нормальное реальное. Используйте нейросети для улучшения: замены фона, коррекции освещения, апскейла. Полностью синтетическое фото может создать проблемы на собеседовании, если вы выглядите совсем иначе.
Честность прежде всего
Если HR спросит, отредактировано ли фото — честно скажите, что использовали нейросеть для улучшения фона и освещения. Это нормальная практика, как и ретушь в фотостудии.
Итого
Создали профессиональное фото на резюме за 10 минут: загрузили селфи, выбрали деловой стиль, получили 20+ вариантов. Доработали через удаление фона и апскейл при необходимости. Главное — использовать качественное исходное фото и не перебарщивать с ретушью.
Этот же подход работает для создания аватарок в соцсетях или фото для портфолио — просто меняете стиль с делового на креативный.
Использование нейросетей позволяет ускорить работу, повысить качество результата и находить нестандартные решения. Главное — правильно подобрать инструмент под конкретную задачу.
Читайте также:
• Telegram бот с нейросетями для фото: полный обзор возможностей 2025
• Акварельный эффект на фото с ИИ: превращаем в рисунок красками 2025
• Как нейросеть улучшает детализацию фото: настройки для максимального качества 2025