Проведите практику «9 дыханий». 1️⃣Устройтесь удобно и закройте глаза. 2️⃣На вдохе мысленно говорите: «Я благодарю этот год за…» и вспоминайте один хороший момент, урок или достижение. 3️⃣ На выдохе: «Я отпускаю…» — что больше не нужно. Повторите 9 раз. Каждый цикл дыхания — шаг к лёгкости и ясности перед новым стартом. Пусть эти 27 дней будут наполнены осознанностью, а не суетой 🌿