Сожалеть о чем-то — пустая трата времени, тем не менее я очень сожалею о возможности посещать ЛФК за разумные деньги. Два часа в неделю мне было достаточно для поддержания здоровья.
Когда снимали квартиру еще, пошла я в спортзал рядом с домом узнать про ЛФК, так вот... 14 тысяч в месяц, когда на Севере это стоило 3 тысячи и бюджет не подрывало.
Со всем этим стрессом, связанным с покупкой квартиры, мышцы у меня «окаменели», у меня так бывает, мышцы деревенеют и всё, такая особенность организма. Стресс, тяжелая физическая работа, наоборот, если сидячая работа, от чего угодно это может произойти. Спасение — ЛФК и массажи.
После переезда уже в свою квартиру по рекомендации сына обратилась за массажем к молодому человеку. Приезжал прям домой со своей кушеткой. Хороший массаж, но дорого, сеанс 3500 рублей. На меня как раз свалились нежданные деньги, хозяйка залог вернула за квартиру, я, если честно, на них и не рассчитывала, добавила немного и сделала десять массажей. Дорого, часто себе такое позволить не могу.
Вот ведь кажется, ты ходила на ЛФК, упражнения знаешь, делай дома да и всё. Ничего подобного, я способна на 20-минутную зарядку, и то не каждое утро. Нашла девочку, хожу к ней раз в неделю на массаж, нормально поддерживает.
Хожу минимум 6000 шагов ежедневно. Если больше, то начинают болеть колени.
Со спортом у нас сложные отношения, я достаточно ленива.
Вот мое спасение, банки еще, наверное, с позапрошлого века, кто-то скажет: «Надо же, какой атавизм!» И будет прав.
Современное тоже есть. Иногда, примерно раз в неделю мне их Евгений ставит.
И инверсионный стол, который растягивает позвоночник, и вообще всё. Можно висеть на турнике, но моя «тушка» весит прилично, долго я себя удерживать не могу, да и главная моя проблема — это ноги. В детстве я долго ходила на цыпочках, никто на это не обращал внимания, считали, придуриваюсь. Потом я встала на каблуки где-то уже с класса седьмого на постоянной основе. На каблуках мне ходить было легче. Замечала: когда сильно устану, правая нога начинает «загребать». Всю жизнь следила за походкой. Только в 2018 году в Китае мне сказали, что у меня одна нога на сантиметр короче другой. Визуально это не заметно. Не смертельно, но тазовые кости перекошены, отсюда и поясничные боли с самой молодости. На МРТ это подтвердили, еще подтвердили две грыжи, с ними живут при выполнении определенных ежедневных упражнений.
Те, кто высказывает опасения висеть на инверсионном столе вниз головой, отвечаю: там разная степень наклона, не обязательно перпендикулярно висеть вниз, достаточно небольшого наклона, чтобы суставы и мышцы растягивались. Стол этот Евгений покупал еще на Крайнем Севере. Пользуемся и он, и я.
Фиолетовая тряпка — это гимнастическая резинка для упражнений.
Общаюсь со многими переехавшими северянами, вот сделала какие выводы: о чем жалеют люди после переезда.
Переезд с Крайнего Севера сравнивается с полной сменой жизни: климата, ритма и привычек. Многие, кто переезжает, делятся своими сожалениями, несмотря на желание жить в тепле. Вот о чём чаще всего жалеют люди после переезда:
1.О северных льготах и зарплате.
Даже если доходы на новом месте сравнялись, на Крайнем Севере были полярные надбавки, удлинённые отпуска (до 56–86 дней!) и компенсации за дорогу домой раз в два года. В других регионах, например, в Красноярске, это всё исчезает. Отпуск в Красноярске составляет всего 36 дней, а компенсации за дорогу нет. Интересно, есть ли компенсация проезда к месту отдыха для пенсионеров?
2. О размеренном «северном» ритме.
На Севере всё происходит медленнее из-за суровых условий, что требует больше энергии. Люди привыкают к спокойному и предсказуемому укладу жизни с сильной связью между людьми. В большом городе всё быстро, шумно и индивидуалистично, что вызывает тоску по теплому сообществу, где все друг друга знают.
3.О привычном климате.
Жарко, даже в Красноярске летом бывает очень жарко, но дело не только в температуре. Северянам сложно адаптироваться к длительной жаре, высокой влажности и пыльным ветрам, что приводит к скачкам давления, аллергиям и проблемам с сердцем. Переезд за здоровьем может обернуться новыми проблемами, особенно для людей старше 50–60 лет.
4. О природе, к которой привык.
Скучают по полярному дню, когда солнце не заходит, по северному сиянию, ярким домам на фоне снега, тишине и простору. В умеренных широтах всё иначе: зелень, дожди, серость. Северяне привыкли к экстремальной красоте Крайнего Севера, и обычные сезоны кажутся им скучными.
5. О простых радостях и свежих продуктах.
На Севере фрукты и овощи дорогие, но здесь, в Красноярске, люди осознают, что им не хватает чего-то большего. Например, возможности работать в -50 и быть уверенными, что всё работает. Или купить полтуши сохатого и хранить его на балконе до марта.
Однако многие всё равно не хотят возвращаться, потому что здесь весна наступает вовремя, можно гулять зимой без многослойной одежды. С апреля и до ноября можно ходить в туфлях. С января месяца, после моего переезда в Красноярск, шапку и шубу надевала всего один раз — когда ездила в «Бобровый лог».
На фото:
Сеньора Марина, моя дочь Виктория, я в центре.
И два раза в этом году, когда было -30 пару дней, сейчас опять хожу без шапки.
Статья про холодец:
Благодарю Вас за внимание.
Подписывайтесь на мой канал: Дневник работающей пенсионерки
Здесь будет просто дневник, про здоровье, о том что готовлю, что покупаю.
Если любите котиков, то можете канал вниз пролистать, там немного статей от имени кота Василия, я их писала давно.