Если ты начнёшь серьёзно заниматься физической подготовкой...
Выстроишь тренировочный цикл...покроешь основные базы вроде силы, скорости, итд.
Будешь делать плиометрику, спринты, силовые упражнения...
То у тебя безусловно будет результат...НО со временем ты осознаешь один неоспоримый факт... и довольно печальный...
Спортсмен должен показывать элитную производительность снова и снова и снова, когда в его спорте постоянно присутствуют:
1. Высокие скорости
2. Высокие объёмы
3. Высокие нагрузки
Большинство программ манипулирует этими переменными давая более объёмные блоки, а потом например менее объёмные но более интенсивные...
Дозируя упражнения на скорость...но никогда не выдавая все три аспекта одновременно...
И правильно делают! Потому что при использовании традиционных методов подготовки невозможно делать все три эти вещи в одной тренировке...
Иначе спортсмен развалится и не будет "восстанавливаться"...
Ты можешь дальше манипулировать этими переменными...и где-то даже довольно успешно...
Но с годами атлетизм начнёт теряться..потому что ты дойдёшь до некого плато, которое уже практически нереально пробить новым стимулом.
Останется только "поддерживать"...но мы же знаем что это фарс - ты либо развиваешься либо деградируешь...
Либо тебе нужен другой метод тренировки, который:
- Создаёт максимальную возможную нагрузку, но обучает организм восстанавливаться практически в темпе работы. Это позволит набрать нужные объёмы.
- Заставляет нервную систему включаться на максимум, рекрутируя максимум двигательных единиц и мышечных волокон.
- Переобучает мышцы работать максимально эффективно, в эксцентрике и концентрике не мешая друг другу...и устраняя все двигательные компенсации.
Это позволяет создать нужную базу для дальнейших тренировок на тех самых высоких объёмах, высоких скоростях и высоких нагрузках. А также каждый раз получать больше и больше с одних и тех же тренировок, не прибегая к поиску новых модальностей.
Таким образом ты откроешь доступ ко всем скрытым ресурсам нервной системы и сможешь быть намного быстрее, сильнее и мощнее любого спортсмена.
Ты станешь абсолютным терминатором, который не устаёт после игр и тренировок от слова вообще.
А теперь ты скажешь что я абсолютно сумасшедший, но для таких тренировок тебе не нужен тренажёрный зал. Базовая подготовка может быть выполнена дома.
Из оборудования тебе нужнен абсолютный минимум, который можно собрать из домашнего инвентаря.
Разумеется где-то тут кроется подвох, правильно?
Конечно!
Эти тренировки очень тяжёлые, нереально монотонные и заставляют тебя выкладываться не только физически, но ещё и духовно, эмоционально, психологически и интеллектуально.
Пока другие с радостью идут в зал прокачать баночки, у тебя паническая атака потому что ты знаешь что тебе сейчас придётся отдать всё что у тебя есть, и непонятно выживешь ли ты или нет.
И так КАЖДЫЙ ДЕНЬ...а то и несколько раз в день. И каждый раз когда ты вышел на новый уровень, становится только сложнее, потому что теперь ты можешь выжать из себя ещё больше...
Это предложение только для тех кто хочет быть уникальным и легендарным...другие просто не потянут...морально, физически, финансово...
Но если ты готов раскрыть весь свой атлетический потенциал и навсегда изменить свою жизнь, жми на ссылку ниже...⤵️
https://dominationconcepts.org/tproduct/782711766-268431724071-elitnii-insaider-pro-personalnie-treniro/#respond