☝️Климат на нашей планете меняется, и зимой это особенно заметно. Совет “одеваться потеплей” давно не работает: температура на улице постоянно скачет через ноль. Утром — “плюс”, вечером — “минус”, и непонятно, что носить: то ли шубу, то ли дождевик.
⚡Беременным особенно важно одеваться по погоде! У будущих мам иммунитет уязвимый, чувствительный к внешним сигналам. Переохлаждаться нельзя: растёт риск подхватить ОРВи. Перегреваться тоже нельзя: гипертермия опасна для малыша. И то, и другое вредит сосудам и истощает организм.
Делаем выводы и одеваемся многослойно! Например, так:
▫️Первый слой: уютный хлопковый бюстгальтер и легкое термобелье (для сохранения тепла и отведения влаги).
▫️Второй слой: утепленная блузка или водолазка, теплая кофта или свитер.
▫️Третий слой: зимняя куртка или пуховик, лучше с капюшоном и закрытой поясницей.
- Обувь — комфортная, не скользкая, подходящая по размеру.
- Головной убор — обязательно с закрытыми ушами
- Дополнительные аксессуары — теплые носки, перчатки или митенки, шарф на шею (необязательно очень тёплый, главное - плотный, защищающий от ветра).
✨В “плюс-минус” дни при выборе верхней одежды ориентируйтесь на +5. Не носите в такой период слишком тёплые пуховики. Лучше берите с собой дополнительный свитер/худи, чтобы добавить ещё один слой, если вдруг станет холодно.
Главное — ориентироваться на ощущения и не терпеть ни жару, не холод. Вам должно быть комфортно. Это закон!
Получается у вас одеваться по погоде, девочки?
